Q&A(このプロの回答)

腰痛がよくなりません。
以前から腰痛持ちで、整形に行ったり、針治療を行ったりいろいろ
試していたのですが、むしろ悪化するようなケースもあります。
今は慣れたこともあり病院には行っていませんが、普段の生活で
どのようなことに気をつけたら良いのでしょうか?
年を取って腰を曲げて歩くような気がして不安なので。
よろしくお願いします。
投稿日時:2010-04-20 11:09:03
医療・健康

松村明洋 まつむらあきひろ

松村明洋の回答

あき鍼灸院です。

ご投稿ありがとうございます。

やはり王道になりますが、ストレッチや運動につきると思います。

腰は上半身と下半身とをつなぎ、動きを連動させる重要な部位です。

日常生活で大きな動きが少なると、ともなって身体は必要最低限の働きしかできなくってきます

そこから機能低下や不調が表れ 痛みやシビレ、だるさといった形として表に現れてきます。

ですの 身体に適度な刺激を与え元気を出させることも大切になってきます。

湿布やお薬も緩和にはつながりますが、筋肉をつけたり柔軟性を出したりというものではないです

ので、少し早足で歩くなどいったご自身のできる範囲から 始められてはいかがでしょうか?

あき鍼灸院

回答日時:2013-12-06

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