新海みどり - 心と体の動きのプロ

英国ではポピュラーな技術として認知

　肩こり、頭痛、腰痛。これらを感じたとき、仕事や体調が原因と思ったり、または慢性化とあきらめている人もいるのではないでしょうか。
「身体に無駄な動きや、極度の緊張で思うように身体が動かないことが要因ということもあるかもしれません」
話すのは、アレクサンダー・アライアンス・ジャパンの新海みどりさん。
アレクサンダー・アライアンスで教える「アレクサンダー・テクニーク」とはイギリスのF.M.アレクサンダーが発見した考えで、具体的な教育方法です。身体のクセやストレス・緊張から出る無駄な動きをなくし、負担のないしなやかな動きをすることで、思ったような行動・表現ができるようにすることを目的としています。
「何かしようとするとき、必ず頭の中に理想的な行動を思い描いている。でも緊張したりすると思ったようにできないことがほとんど。頭の中と身体の行動を一緒にすれば、その人にとって『成功』にもなるし、自信にもなります」
発見者が元俳優で、自身も声が出ないという症状に悩んで発見された方法ということもあり、俳優・歌手などのパフォーマーやバイオリン・チェロなどの楽器奏者に活用されています。アメリカ・ジュリアード音楽院や演劇学校ではこのテクニークを選択科目として取り入れており、レッスンを受けたハリウッド俳優なども多いとか。ほかにもスポーツ選手や事故後のリハビリテーションなど多分野で採用されています。世界で4000人以上のテクニークの教師が活躍しており、日本では新海さんを含め約100人の教師がいるそうです。

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