プロTOP:里順子プロのご紹介

「美しく鍛える」ためには、筋肉を意識すること(1/3)

オリジナルのボディメイキング方法を用い、京都で女性専門のパーソナルトレーニングを実践している里順子さん

個人に合わせたトレーニング方法で、楽しみながらボディメイキング

 「トレーニングというと、構えてしまう女性が多いと思います。運動をしていない方がレッスンを受けると、最初は疲れて筋肉痛になりますが、体が慣れてくると回復力がアップして、トレーニング自体が心地よくなってくるはず。ボディがひきしまって体調がよくなるなど、体の変化も楽しくなってきますよ」と語るのは、オリジナルのボディメイキング方法で、女性専門のパーソナルトレーニングをしている里順子さん。

 「運動を今までしてこなかった方や苦手な方、ひとりでは頑張れない方に、ぜひ通っていただきたいですね」。レッスンは基本、週1回約1時間。アクセスも便利な地下鉄烏丸御池駅近くの、アットホームなスタジオで行っています。

 「最近、雑誌の美容特集などでもボディメイクトレーニングが注目され始めました。けれども、意識する筋肉や動かす角度など、詳細まで掲載されていないのが残念です。ましてや自己流の誤ったトレーニング方法では効果は半減。また、ひとりひとり体調や引き締めたい部分は異なりますよね。Bonitaのレッスンは、その人に合わせた効果的なトレーニング方法をマンツーマンで指導しています。ヒップアップなどのピンポイントの引き締めもおまかせくださいね」と里さん。わきあいあいとした楽しいレッスンで、リフレッシュできたとよろこばれているそう。「化粧でごまかさなくても、5歳は若く見られるようになった」と評判を呼んでいます。

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【次ページ】 体のラインが崩れ始めた30歳過ぎに、コンプレックスのヒップアップに奔走

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京都新聞 マイベストプロ

美しい姿勢と引き締まったボディラインを取り戻す

会社名 : Body make studio Bonita
住所 : 京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス917 [地図]
TEL : 075-744-0594

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里順子(さとじゅんこ)

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