コラム

 公開日: 2014-06-24  最終更新日: 2014-07-03

ボディメイクを楽しもう!



美しい姿勢をつくり、身体を引き締めてスタイルアップするためにはヽ(^o^)丿
☆エクササイズを楽しむことが大事だと思うのです。

どの筋肉を使うか感覚をつかむことからはじめて(^_-)-☆1番重要です!
わかった~となれば嬉しいですから。。私も嬉しいです(*^_^*)
でも、わからない~(>_<)となっても、大丈夫!わかってもらえるように頭フル回転させてます(笑)

身体に変化がでてきたら(*^_^*)嬉しいし、ちゃんとやらなきゃと思うもの。
思う気持ちが大事です(笑)
エクササイズの大事さと楽しさがじわじわ湧いてきて。。。
日頃から姿勢を意識するようになって、美しい姿勢をキープするようになるのです。

そうすると、周囲の同じ年ぐらいの人に、気にされだしたりして、老化のスピード
落ちてるな~私(*^_^*)と嬉しく楽しくなってくるのです(笑)

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スポーツインストラクター 里順子

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