コラム
2014-07-05
背中をキレイなラインにしたい！肩甲骨より胸郭が先だったヽ(^o^)丿
夏になると、肩から腕にかけてのライン、脇の下周辺などなど後姿（背中）が気になりますよね。
自分で気づきにくいところだから気づいたら遅かった…(ToT)/~~~なんてことに。。。
背中を引き締めてキレイにするために肩甲骨の動きを良くしたいのだけど、何か物足りない感じがしていて…
どうすれば良いかを考えていると。。
！(^o^)！胸郭の動きをもっとしっかりだしていければ良いんじゃないか・・・と、エクササイズの組み合わせを考えてやってみたところ。
よぉ～しヽ(^o^)丿と良い感じになっております。
ねじる動きや呼吸もしっかり使って胸郭の可動性を引き出して引き出して(*^_^*)
あ～ぁ嬉しい。。クライアントさまの反応もとても良いです(*^_^*)
夏は背中を軽くスッキリ、後姿を美しく(*^_^*)ですね！
この記事を書いたプロ
こちらの関連するコラムもお読みください。
- 簡単、気持ちいいポールストレッチ！ つづきです(*^_^*)2015-04-05
- 寒いと丸くなっちゃいますね。そんな時はデコルテストレッチしましょう(*^_^*)2014-12-14
- 美しく立つ、座る、歩くには内もも大事です(^_-)-☆そして脚のラインもキレイに！2014-09-18
- 美しい姿勢づくり 胸椎の柔軟2013-04-16
- 骨盤を引き締めるには、エクササイズが必要です！2015-07-30
最近投稿されたコラムを読む
- 美骨盤・美尻エクササイズ 2016-09-20
- お家で簡単 美尻づくり(^_-)-☆ 2016-09-17
- 猫背を正して姿勢美人になりましょう！ 2016-09-14
- 脚の長さは変わらないけど、脚長効果エクササイズにはコレ！ 2016-09-08
- ボディメイクに背骨・肋骨・肩甲骨の柔軟は必須！(^_-)-☆ 2016-08-17
このプロの紹介記事
「トレーニングというと、構えてしまう女性が多いと思います。運動をしていない方がレッスンを受けると、最初は疲れて筋肉痛になりますが、体が慣れてくると回復力がアップして、トレーニング自体が心地よくなってくるはず。ボディがひきしまって体調がよく...
プロへのお問い合わせ
マイベストプロを見たと言うとスムーズです
プロのおすすめコラム
› 新着記事一覧
人気のコラムTOP５
-
- 1位
- 二の腕と脇の下を引き締めようヽ(^o^)丿 4よかった
-
- 2位
- 美しい姿勢で歩けるようになりたいと思う女性のみな様 4よかった
-
- 3位
- 夏です！二の腕を引き締めて、お洒落の幅を広げましょ(^_-)-☆ 3よかった
スマホで見る
このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。
バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。
