コラム

2015-01-21

イベントが決まったら美しい姿勢づくり始めましょっ(*^_^*)





結婚式、婚活、合コンなどなど、イベントが決まったら、お洋服選びは1番だけど、
キレイに魅せるには、美しい姿勢づくりも忘れないでくださいね(*^_^*)

360度いろんな角度から見られていますからね(^_^.)
うっかり猫背になってしまっていたり、足開いて立っていたりしては台無しですからね。(笑)

ドレスやワンピースはデコルテラインと背中が目立ちますからね。

まずは、普段の姿勢で動きが悪くなっている背骨の可動性を良くしていきましょう(^^♪
捻る動きは胸郭の動きを引き出すのに大事なので、ポールを使ったり、寝転んだりと色々なやり方で
すると良いと思います。








4月に結婚式を挙げられる方のセッションがスタートしたのですが、ポールストレッチを毎日して頂いてます。
骨格の並びを整えて正しい位置で安定できるよう筋肉を強化していくので、お家でもストレッチは大事になってきます。

結婚式まで3ヶ月弱ですが、ドレスを着た時の印象はかなり変わりそうです。楽しみです(*^_^*)
ご本人も手ごたえを感じておられるようで、毎日お家でエクササイズをされています。

素晴らしいです。まだまだキレイになられると思います(^_-)-☆

この記事を書いたプロ

Body make studio Bonita [ホームページ]

スポーツインストラクター 里順子

京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス917 [地図]
TEL:075-744-0594

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
オリジナルのボディメイキング方法を用い、京都で女性専門のパーソナルトレーニングを実践している里順子さん

「美しく鍛える」ためには、筋肉を意識すること(1/3)

 「トレーニングというと、構えてしまう女性が多いと思います。運動をしていない方がレッスンを受けると、最初は疲れて筋肉痛になりますが、体が慣れてくると回復力がアップして、トレーニング自体が心地よくなってくるはず。ボディがひきしまって体調がよく...

里順子プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

美しい姿勢と引き締まったボディラインを取り戻す

会社名 : Body make studio Bonita
住所 : 京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス917 [地図]
TEL : 075-744-0594

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-744-0594

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
美骨盤・美尻エクササイズ
イメージ

女性のボディメイクで大切なのが美骨盤になることです(#^.^#)骨盤をキュッと締めてくれる筋肉で、↑の写真...

[ ヒップアップ ]

お家で簡単 美尻づくり(^_-)-☆
イメージ

食欲の秋になってきましたね~(^◇^)食べ過ぎに気を付けなければ…冬の間にヒップアップと太もも引締め...

[ ヒップアップ ]

脚の長さは変わらないけど、脚長効果エクササイズにはコレ!
イメージ

雑誌で脚長効果のあるパンツやスカートが紹介されていたりしますよね(#^.^#)エクササイズでもありますよ(^_-...

ボディメイクに背骨・肋骨・肩甲骨の柔軟は必須!(^_-)-☆
イメージ

猫背姿勢でいるとデコルテラインはどんどん崩れてバストの位置が下がってしまいます。年齢とともに筋肉も衰え...

骨盤引締め ヒップアップに必要な筋肉の強化
イメージ

ギュッと引き締まった骨盤、ヒップアップした小尻は、女性の憧れですよね!その為には、多裂筋の強化が必...

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ