コラム

2015-07-28

ワークショップ楽しく終了しましたヽ(^o^)丿



26日(日)に『スタイルアップのためのキレイな歩き方』ワークショップを開催しました(*^_^*)

モデルのボディメイクやミスユニバースジャパンの公式トレーナーとしても、ボディメイクの指導を

されている、美姿勢・美脚スペシャリストRRR代表の石井完厚先生は、女性が美しいスタイル

で歩くために必要な筋肉への意識ができるように、美脚ウォーキング『re・Frame Walking』を

考案されました。

今回は、さらにスタイルアップのために、上半身のポイントエクササイズも取り入れてくださいました(^_-)-☆

引き締まったウエスト、ヒップアップ、小尻、太もも、ふくらはぎを引き締めて美脚をつくるには、

普段の歩き方をキレイにすることが、とても重要です。身体の使い方を変えていくことが

スタイルアップへの近道なんです(^_-)-☆







☆レッスン最後に、脚太りの原因をお1人ずつ石井先生にチェックしてもらうことに…(笑)
筋肉太り?脂肪太り?むくみ太り?むくに太りの方が多かったようです(^o^)
筋肉太りだと思っていたら脂肪太りだった(>_<)ということも多かったりします。

それぞれ対策があるので、そこも皆さん教えてもらっておられました(*^_^*)
栄養も関係するので(^_-)-☆

今回も、とても分かりやすくて勉強になりました。楽しかったです。と初めての方も

2回目の方も、とても楽しんで頂けました(*^_^*)♪

皆さまとても素敵な方ばかりで、本当に楽しいワークショップになりました。

ありがとうございました(^o^)

この記事を書いたプロ

Body make studio Bonita [ホームページ]

スポーツインストラクター 里順子

京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス917 [地図]
TEL:075-744-0594

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