コラム

 公開日: 2016-08-12 

Core Cradleは骨盤のゆがみ・猫背改善に高い効果を発揮します!



Bonitaのボディメイクレッスンで高評のコア・クレイドルを使ったレッスンをスタートします!
Core Cradleエクササイズの少人数制グループレッスンです(#^.^#)

まだ一般には知られていないツールですが、効果の高さはトレーナー、インストラクター、治療家さんなど、
様々な分野のプロから高い評価を受けているツールです!

このコア・クレイドルがどんな働きをしているかご紹介します(^_-)-☆

Core Cradle コア・クレイドル
コア・クレイドルは、ゆがみを整えながら筋肉を同時に強化することができる優れたツールとなっています。
これまでに、ゆがみを整えてもすぐに戻ってしまう。と思われた女性も多いかと思います。それは、良い状態を維持するための筋肉が強化されていないからなのです。

骨盤のゆがみがポッコリ下腹やお尻のたるみの原因になると言われたりしますよね。その他にも猫背姿勢で肩、腕が内側に向いてしまい、デコルテの落ち込みや、背骨や肋骨の動きが悪くなり、くびれがなくなるなど、可動性が低下した関節や姿勢を維持する筋力の低下は、美しい姿勢の維持やスタイルアップに大きな影響を与えています。

Core Cradleはこれらの関節の可動性を引き出て、必要な筋肉を強化するためのサポートツールとなっています。
Core Cradleを使った効果的なエクササイズ群は、全てが解剖学的な観点より構築されていて動き1つ1つに意味が持たされています。



Core Cradleレッスンでは、骨盤のゆがみを整え、背骨、肩甲骨の柔軟性を高めて、しなやかに動ける身体へと整えます。可動性の低下した関節は、それ以外の関節に負担をかけて、コリや痛みの原因となります。
Core Cradleは可動性の低下した関節をエクササイズを通して、その機能を回復させて、骨格ラインの整った美しい姿勢をつくります。

9月からスタートです!
水曜日クラス11時30分~金曜日クラス11時30分~ 
レッスン時間50分
定員各3名
月4回¥12000(お月謝制)
体験レッスンは¥3500
パーソナルレッスン¥5400(ご予約制)

◇お問い合わせについて◇
セッション中はお電話にでることが出来ないため、お問合わせはメールで頂けますようお願い致します。

この記事を書いたプロ

Body make studio Bonita [ホームページ]

スポーツインストラクター 里順子

京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス917 [地図]
TEL:075-744-0594

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