コラム

 公開日: 2017-08-05 

Best Body Japan 東京大会 優勝!

美姿勢・美脚スペシャリスト
美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です(#^.^#)

右側がレディースクラスで優勝した Yuri ちゃんです。
左側はガールズクラスで優勝した女の子です。


Bonitaに通ってくれてはる、Yuri ちゃんが、

ベストボディジャパン東京大会 レディースクラスで優勝しました(#^.^#)

元々手脚が長く、ヨガのインストラクター、バレー講師をしてはるので、

筋肉の柔軟性、弾力はあったため、細かな骨格ラインの調整エクササイズを中心に

弱い筋肉を鍛えて、くびれをつくり、細い脚は鍛え過ぎずにお尻を鍛えアップさせました。

そして、重要ポイントとなる上部胸椎の可動性をしっかりと引き出して、デコルテラインを整えました!(^^)!

体脂肪も下げ過ぎずに、Yuriちゃんの女性らしくしなやかなラインのままで出場しました。

女性が食事制限などで、体脂肪を落とし過ぎて筋肉のラインをくっきりだすような

身体づくりはあまり好みではないので、

そういった、美的価値観が一致したこともあり、女性らしい魅せるボディづくりができました(#^.^#)



無駄な脂肪は燃焼させるためにエクササイズは必要となりますが、

脂肪を落とし過ぎると、女性らいしラインが無くなります。

脂肪のついている場所と筋肉の質が重要だと思います。



女性ホルモンの材料は?生殖器系のエネルギーは?脳のエネルギーは?
お肌のはりを保つ為に必要な材料は?筋肉をつくる材料は?

と考えると、食事のコントロールは必要ですが、
偏った食事や食事制限はできないはずなのです。。。。


女性の身体の本質を考えてボディメイクトレーニングをしているので、
今回の Yuriちゃんの優勝は、美ボディメイクパーソナルトレーナーとしてとても嬉しいです!(#^.^#)

スタイルアップトレーニングの体験レッスンも個人レッスンで行ってます。
ご連絡お待ちしております。

烏丸御池 Bonita




bonita

この記事を書いたプロ

Body make studio Bonita [ホームページ]

スポーツインストラクター 里順子

京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス917 [地図]
TEL:075-744-0594

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
オリジナルのボディメイキング方法を用い、京都で女性専門のパーソナルトレーニングを実践している里順子さん

「美しく鍛える」ためには、筋肉を意識すること(1/3)

 「トレーニングというと、構えてしまう女性が多いと思います。運動をしていない方がレッスンを受けると、最初は疲れて筋肉痛になりますが、体が慣れてくると回復力がアップして、トレーニング自体が心地よくなってくるはず。ボディがひきしまって体調がよく...

里順子プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

美しい姿勢と引き締まったボディラインを取り戻す

会社名 : Body make studio Bonita
住所 : 京都府京都市中京区梅忠町20-1 烏丸アネックス917 [地図]
TEL : 075-744-0594

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-744-0594

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
いつも軽く腹横筋の収縮を習慣に!お腹引締めよう!
イメージ

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です。美ボディメイクトレーニングで女性の綺麗をサポート!食事を...

[ くびれづくり ]

お尻づくり
イメージ

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です(^^♪美ボディいメイクトレーニングで女性の綺麗をサポート!小...

[ ヒップアップ ]

くびれづくりに腹筋エクササイズは必須!
イメージ

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です(^^♪くびれをつくるいは、...

[ くびれづくり ]

ヒップアップと太もも引締めにスクワットは効果的!
イメージ

美姿勢・美脚・ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です!(^^)!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサ...

ウエスト引締めにはサイドポジションでのエクササイズも忘れずに(^^♪
イメージ

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(#^.^#)...

[ くびれづくり ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ