コラム

 公開日: 2013-03-22  最終更新日: 2014-07-03

美しい脚のラインづくり








外側重心になっていると脚のラインは崩れます。
脚の内側の筋肉を鍛える必要があるのですが、足裏も大切です。

拇指側に意識がいくように、足の裏を鍛えましょう!
拇指だけを屈曲させましょう。他の指がついていかないように
頑張りましょう!
わ~つりそ~(>_<)となるかもしれませんが、足の裏の筋肉が使えているか
意識して10回は頑張りましょう。
土踏まず側が意識しやすくなります。

いつでもどこでも出来る簡単エクササイズ(*^_^*)
私は、湯船につかってやっています。

母にもらった5本指ソックス。役立ってます(*^_^*)

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