コラム一覧 :股関節引き締め

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下腹・股関節周辺のたるんだ感じ…引き締める(*^_^*)

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下腹を引き締めるには、腹横筋の強化が必須だと、何度かご紹介してきたので、お読み頂いている皆さまは、なんとなくイメージできると思います。お腹の底の筋肉で、凹ますようにギューッと力を入れるとウエストもくびれていく筋肉です。骨盤をギュッと内側に引き締めて保ってくれる... 続きを読む

股関節引き締め

2015-09-05

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オリジナルのボディメイキング方法を用い、京都で女性専門のパーソナルトレーニングを実践している里順子さん

姿勢を整え、美しくしなやかなメリハリボディへと導くパーソナルトレーナー(1/3)

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