セミナー・イベント情報

くびれ&美尻セミナーin京都 開催

  • [ ファッション・美容 ]
開催日 2017-02-17~2017-04-28
概要

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(#^.^#)こんにちは。


美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。



4月29日(日)にプロ向けセミナーを開催します。



内容は①くびれをつくる3つの法則 13:00~15:00
     ②美尻をつくる3つの法則  15:30~17:30


場所 京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3F StudioA


キュッと引き締まったウエスト!
プリッとヒップアップした美尻!

どちらも女性にとって“なりたい身体”をつくるパーツの1つですよね!


でも、正しくトレーニング出来ていますか?
ここがとても重要なポイントなのです!

ウエストを引締めようと腹筋エクササイズばかりやっていませんか?
ヒップアップさせようと高重量のスクワットばかりしていませんか?


それが間違いというわけでは無いのですが、
それらのトレーニングは『あるポイント』を理解していないと、
・逆にウエストを寸胴にしたり
・形の崩れたお尻をつくってしまうことがあるのです。

せっかくトレーニングをしているのに、
それが逆効果になってしまうなんてもったいないですよね!


トレーナーとしてクライアントさんにそんなボディメイクをするわけにはいかないですよね。

では、どうしたらいいのか?
簡単です!

ウエストを引締める法則と
ヒップラインを綺麗に整える法則を

解剖学的な部分とエクササイズの両面からきちんと理解していくことが
正しいトレーニング効果を生み出す秘訣となるのです。


講師に、美姿勢・美脚スペシャリストRRR代表 石井完厚先生にお越し頂きます。

2時間のショートセミナーでありながらその基本的な部分がしっかり学べます。

【内容】
・くびれがなくなる3つの原因
・ヒップライン崩れる3つの原因

・骨格ラインとボディラインの関係
  綺麗なウエストとヒップラインをつくる骨盤コンディショニング
  ウエストを引締めるための胸郭コンディショニング

・表層筋によるシルエット調整
  ウエストを引締める腹斜筋の正しい鍛え方
  お尻の形を整える殿筋まわりの正しい鍛え方 

などが学べます。


①くびれをつくる3つの法則 ②美尻をつくる3つの法則 (3sutep7exercise美容シリーズより)

セミナー料金 各一般¥9,720

お申込み、お問い合わせは Bonita里順子へご連絡ください。

mail bonita.junko310@gmail.com へお願いします。





Bonita(#^.^#)

里順子(若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ)

Body make studio Bonita

  • 電話:075-744-0594 (お電話の際、「マイベストプロを見た」とお伝えください!)
  • 受付時間:平日10:00~20:30 土日祝10:00~17:00
  • 定休日:月曜日

このプロに問い合わせたい

~美顔&猫背をなおす3つの法則セミナーin京都~

  • [ ファッション・美容 ]
開催日 2017-06-08~2017-08-06
概要

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いつまでも綺麗でいたいのが女性の願い

2017年8月6日(日)

『美顔&猫背をなおす3つの法則セミナーin京都』開催です。

女性にとって
美しい姿勢は魅力維持に必須ですからね!

猫背姿勢は
スタイルを崩す大きな原因となるので、絶対になおしたい部分です。



猫背は様々な部分に影響しています。
胸が下がる。くびれが無くなる。肩が内にはいる。二の腕のたるみなど…


女性の気になるパーツの上位は姿勢の影響が大きいということです!


講師の美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表 石井完厚先生のセミナーは、
機能解剖学を学びながら実際に効果の高いエクササイズを体感するので、
問題を改善する方法の習得が速く、直ぐにクライアントに役立つ内容となります。



②『猫背をなおす3つの法則』セミナーでは、

猫背の原因を解剖学的側面から分類し
エクササイズで改善していく方法が学べます。

【セミナー内容】
猫背の解剖学的な定義
猫背がおこる3つの原因
3Stepによる猫背改善プログラムの考え方
エクササイズの実際



①『美顔コンディショニング』では、
機能解剖学的視点より、3Stepの流れでフェイスリフトを行っていきます。

・頭蓋骨の歪みの調整
・頭部筋膜ネットワークの正常化
・皮膚・筋膜層の癒着のリリース

お顔のゆがみを整えて、顎下のたるみに効果的なアプローチ方法などが学べます。

女性にとってお顔の悩みは尽きないものですよね。

☆たるんで顎のラインが無くなってきた。
☆頬がたるんでホウレイ線が濃くなってきた。
☆顎の歪みや頬骨の高さの違いが気になる。

毎日 洗顔、メイクで何度も顔を見るので、
気になる部分を何とかしたいと思うのが女性ですからね。
色々とお顔のお手入れをされていると思います。

太っているわけでもないのに、
顎下のたるみで悩んでいる女性も結構多いですよね。
メイクで隠せない部分で、目立つのですよね。

でも、フェイスラインを引締めるには、
お顔にだけにアプローチしても効果が薄いのです。



『美顔&猫背をなおす3つの法則セミナー』で、美しくなりましょう。

①美顔コンディショニング   13:00~15:00
②猫背をなおす3つの法則 15:30~17:30

料金 一般 9720円 メンバー7560円
場所 京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3F Aスタジオ


 【お申込みはRRRお申込みフォームへ】

①美顔コンディショニング  https://eipo.jp/rrr-cra/reserves/input/7865

②猫背をなおす3つの法則 https://eipo.jp/rrr-cra/reserves/input/7866



美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR  http://rrr-style.com/index.html 

里順子(若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ)

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美脚コンディショニングセミナーin 京都開催 

  • [ ファッション・美容 ]
開催日 2017-12-07~2018-01-28
概要

引締まった太ももと整った脚のラインづくり

美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表 

石井完厚先生のセミナーを開催いたします。

re・Frame exercise
美脚コンディショニングセミナーin Kyoto 開催 

2018年1月28日(日)10:30~17:30



女性の脚の悩みで多いのが、O脚やXO脚などの脚のラインや太もも太り!


なぜ脚が歪むのか?

なぜもも前やもも外の筋肉が太いままで落ちていかないのか?

O脚やXO脚などの膝下の歪みはどうすれば改善されるのか?

と、知りたいと思っている女性は多いですが、

このような悩みを持つクライアントに対して、しっかりと効果を出すプログラムが行えていますか?

美脚コンディショニングセミナーでは、

股関節、膝関節、脚関節のアライメントの評価方法と『美脚』をつくる為のエクササイズのケーススタディを学んで頂けます。

セミナーに参加されることで、

◆クライアントの悩みの4パターンとその原因
・筋肉太り
・脂肪太り、むくみ、セルライト
・骨格ラインの歪み、O脚、XO脚、X脚
・関節の痛み

◆簡易アライメント評価法
・下肢のニュートラルアライメントの理解
・簡易評価法:O脚、XO脚、X脚
・治せるO脚と治せないO脚

◆股関節のアライメント評価法と改善エクササイズ
・股関節解剖と評価
・股関節を安定させるインナーマッスル
・股関節を安定させるエクササイズの実際


◆足部・足関節のアライメント評価法と改善エクササイズ
・FPI6に基づく足部アライメント評価
・足部・足関節を安定させるインナーマッスル
・足部・足関節を安定させるエクササイズの実際

◆膝関節のアライメント評価法と改善エクササイズ
・膝関節の解剖とアライメント評価
・膝関節を安定させるインナーマッスル
・膝関節を安定させるエクササイズの実際

などのスキルが手にはいります!

美脚に憧れる多くの女性に、RRR美脚メソッドの効果的なエクササイズをお伝えしてくださいね。

開催場所 Rental Studio FLY A Studio
京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292詩の小路3F

セミナー料金 メンバー\38,880 メンバー以外 \43,200
お申込みは、お申込みフォームからお願いします。

美脚コンディショニングセミナーin京都お申込みフォーム
https://eipo.jp/rrr-cra/reserves/input/10460


ご質問などはBonita里順子へお気軽にどうそご連絡ください(#^.^#)

里順子(若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ)

Body make studio Bonita

  • 電話:075-744-0594 (お電話の際、「マイベストプロを見た」とお伝えください!)
  • 受付時間:平日10:00~20:30 土日祝10:00~17:00
  • 定休日:月曜日

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【美姿勢でスタイルアップ】 グループレッスン スタートします。

  • [ ファッション・美容 ]
開催日 2018-04-11~2018-06-01
概要

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美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です

【美姿勢でスタイルアップ】グループレッスン始めます。

6月1日(金)10時〜スタート!!

毎週金曜日


運動が苦手な女性のためのレッスンです。

この10年、

運動経験がなく苦手な方を中心に美ボディメイクパーソナルトレーニング指導を行ってきました。


美しい姿勢やスタイルが良くなりたいと、女性なら誰もが願うこと!


でも、エクササイズしんどそう、ついていけるか心配など、ネガティブな気持ちで、なかなか1歩が踏み出せない方も多いと思います。


そこで、これまでの経験を活かし、エクササイズには、"ちょいサポくん"を使って、骨格ラインを整えながら美しい姿勢をつくる、基礎エクササイズのクラスレッスンを始めることにしました。

姿勢の崩れはスタイルの崩れですから、エクササイズ初心者の女性には、もっとも必要な内容となります。

ぜひ、美容と健康の為に、美姿勢・スタイルアップエクササイズを初めてください!


★ちょいサポくんとは

ちょいサポくんは、RRR美姿勢・美脚スペシャリストチーム代表の石井完厚先生がデザインされたツールで、小さいけどマットエクササイズで高い効果を発揮してくれる、お助けツールとなります。
皮膚の触圧センサーを通して、筋肉の収縮や動きのエラーをセルフで認識しやすいため、運動パターンの修正に効果的となります。


◇グループレッスン会場◇  京都大丸東洞院通り出口のすぐ目の前、共栄ビル3階Sunny Studio

◇レッスン日程◇    毎週金曜日10時~(約60分)(第5週目お休み)



◇レッスン料金◇  入会料無料   体験レッスン¥3,240

お申し込み後は、3回と6回の回数制となります。
3回¥9,000(1ヶ月有効)  
6回¥17,400(2ヶ月有効)


お申込み・お問い合わせは
bonita.junko310@gmail.com
Body make studio Bonita里順子までご連絡ください。


セッション中は電話に出られないことが多い為、メールにてご連絡いただけますようお願い致します。

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ミス・ユニバースジャパン公式トレーナーRRR代表石井完厚先生のセミナー開催

  • [ ファッション・美容 ]
開催日 2015-04-23~2015-07-25
概要

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Yoga・Danse・Body make のレッスンをされている方におすすめセミナー

3step7exercise ~ くびれをつくる3つの法則~


『くびれ』と聞くと、腹筋運動となりますが、腹筋にも『くびれ』ができる腹筋と、『くびれ』ができない腹筋とがあるのです。腹筋以外にもくびれづくりには重要な要素があり、それは、無視できない大事なポイントとなります。
このセミナーでは、次の日からすぐに使えるエクササイズと大事なポイントとを学べる内容となっております。

ボディメイク・ヨガ・ダンスのレッスンをしていて、ウエストラインが気になる女性や生徒さんに『どうしたらくびれができますか?」などの質問に答えてあげたい指導者の方におすすめのセミナーです。


【セミナー内容】

・くびれがなくなる3つの原因
・3stepによる『くびれ改善プログラム』
・エクササイズの実際

セミナー内容など、詳しくは美姿勢・美脚スペシャリストチームRRRのHPを検索ください。


講師 石井完厚先生

美姿勢・美脚スペシャリストチーム『RRRアールスリー』代表
コンディショニングサロンI.C.S.代表
ミス・ユニバースジャパン公式トレーナ
ミス・ユニバースジャパンビューティーキャンプ講師

石井先生が構築された、美姿勢・美脚メソッド『re・Frame exercise』は全国各地で開催される指導者向けセミナーで、高い評価を得ておられます。ミス・ユニバースジャパンのビューティーキャンプやモデルさんのセッションでも大変人気のエクササイズです。


日時  2015年7月26日(日) 14時~16時

会場  FLY rental studio (2ud studio)

新京極三条下ル 詩の小路ビル4F (MOVIXの前です)


セミナー料金 9720円

お申込み方法

Body make studio Bonita里順子へお申込み頂くか、美姿勢・美脚スペシャリストチームRRRのホームページのセミナー日程からお申込み頂けます。

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  • 電話:075-744-0594 (お電話の際、「マイベストプロを見た」とお伝えください!)
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