コラム

 公開日: 2015-06-05 

ご存知ですか?「アンガーマネジメント」

「アンガーマネジメント」という言葉をご存知でしょうか?
1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理教育です。

私自身も以前から「怒り」の感情の根っこの部分「メカニズム」について学びたいと考えていましたので、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会でそのチャンスを得てファシリテーターの資格を取得いたしました。
詳細は、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会のHPをぜひご覧ください。http://www.angermanagement.co.jp/

そこで、すぐに役立つ「アンガーマネジメント」について、簡単にご紹介させていただきます。
最近、特に「怒り」の感情がコントロールできないことが原因で、痛ましい事件が相次いで報道されています。
どうしてこうなってしまったのでしょう・・・

その背景に、日本では、こどものころから「感情教育」を受けていない・・・ということが考えられます。

コーチングのコミュニケーション講座でも取り上げていることですが、「自己流のコミュニケーション」をいかに周りの人と合わせるか・・・ということにフォーカスを当てすぎていて、そもそも根幹となる「感情のメカニズム」「感情教育」について学んでいないということが落とし穴になっているのです。

私たちは感情について学んでこなかったのです。

アメリカでは、こどもたちをはじめ、ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手や俳優など、職業にとらわれず様々な人がより良い生活、人間関係を手にするためにその技術、アンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理教育を習得して「アンガーマネジメント」をしています。

その目的は・・・

■人間関係でトラブルにならないように
■子育てで不必要にイライラしないために
■職場でイライラせずに効率的に仕事をするために
■学校で子どもたちの情操教育の一環として
■弁護士、医師などのストレスの高い仕事の人はストレス対策として
■経営者は、怒りにまかせた行動で信頼を失わないため、部下のマネジメントのため
■スポーツ選手は、試合中に頭を冷静に保ち、最高のパフォーマンスを発揮するため
■政治家は、怒りで失態をおこしたり、醜態をさらさないため

上に挙げた例では、ごく一部にすぎません。怒りの原因というものは人により様々です。
怒っているのは分かるけれど、本当の根本にある自分の怒りの原因、問題はなんなのだろう?

その感情がなんなのか?自分の怒りが起こる原因は一体どこからなのでしょう?
怒りの根本には、実は様々な感情が隠されています。

アンガーマネジメントを学ぶ事で、自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させたり、自分の中でたくさんの変化が生まれます。
感情がさらに豊かになり、職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。

「自分のイライラした感情をなんとかしたい」または、「怒りの感情とうまく付き合って良い方向に物事をもっていきたい」とお考えの方に、アンガーマネジメントは必ず役立ちます!!

特に組織のリーダーや人を育てる立場の人には是非学んで身に着けて頂きたいスキルです。

以上、簡単にご紹介をさせていただきました。
今後はコミュニケーション講座やセミナーの中でもアンガーマネジメントについてご紹介をさせていただきますが、
もっと詳しく知りたい!学びたい!という方はどうぞご遠慮なくお問い合わせください。
そしてご一緒にアンガーマネジメントを学び「怒りの連鎖」を断ち切る人になりませんか?
皆様からのご連絡をお待ちしています!
http://kurisu-sora.com

この記事を書いたプロ

株式会社宙(sora) [ホームページ]

キャリアコンサルタント 栗栖佳子

滋賀県大津市浜大津4-8-3-1206 [地図]
TEL:077-526-7890

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声
才能を伸ばす人が使ているコミュニケーション術

「やっと本が出るんですね!!」「早く読みたい!!」「子育て中の娘にプレゼントします!!」「セミナーのテキストにしてください!」本当にたくさんの方々に嬉しいメ...

マスコミ掲載履歴
イメージ

読売新聞社 滋賀版「近江と人と」で、ビジネスコーチとしての活動を掲載していただきました。丁寧にインタビューと取材をしてくださった記者の岡本久美子さん、あり...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
滋賀県・大津で株式会社宙(sora)のビジネスコーチ、栗栖佳子さん。カウンセリング(感情)とコーチング(行動)の両面からサポートしてくれます。

カウンセリング(感情)とコーチング(行動)の両面からサポート(1/3)

 ビジネスコーチの栗栖佳子さんは、大手人材ビジネス「パソナ京都」に入社し、スタッフの面接や研修、営業、クレーム処理、キャリアカウンセリングなどの業務に、17年間携わりました。その間に面接した実績は1万人以上にのぼります。現在は、滋賀県・大津...

栗栖佳子プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

働く女性をイキイキと輝かせるコミュニケーションコーチ!

会社名 : 株式会社宙(sora)
住所 : 滋賀県大津市浜大津4-8-3-1206 [地図]
TEL : 077-526-7890

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

077-526-7890

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

栗栖佳子(くりすよしこ)

株式会社宙(sora)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

職場の仲間の顔が違って見えてきました!

コーチングのコミュニケーション研修が職場の話題になってい...

ケアマネージャ-A
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
アメリカセミナーのご報告
イメージ

2016年は6月のワシントンDCセミナー、10月のワシントンDC&ニューヨークセミナー、11月のニューヨーク...

[ 海外生活のメンタルヘルス ]

読売新聞社掲載記事のご紹介
イメージ

読売新聞社 滋賀版「近江と人と」で、ビジネスコーチとしての活動を掲載していただきました。丁寧にインタビ...

[ ニュース ]

安倍昭恵さんをお招きした「創業を目指す女性200人集まれ‼IN東近江市」が大成功!
イメージ

11月15日(火)創業を目指す女性が東近江市に大集合しました!しかも申し込み締め切りを待たずに定員...

[ 女性の創業 ]

企業研修成功の秘訣はTOPの「在り方」と研修の「楽しさ&厳しさ」
イメージ

今日もE社でコーチ冥利に尽きるワクワクする企業研修をさせてい...

[ 企業研修 ]

成功する人が使っているコミュニケーション術in高島市
イメージ

昨日は「たかしまの未来を創るシゴトオコシプロジェクト」全5回のうち、第1回目に続き第2回目も担当させてい...

[ コミュニケーション術 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ