コラム

2011-06-02

『集中タイム』を決めてみる

会議や打ち合わせなどで、『今日は絶対に契約を決めて見せる!』『この案件は今日中に仕上げて見せる!』と覚悟を決めて臨む機会があるかと思いますが、この心の状態が朝から晩まで続いてしまうと、どこかで緊張感や注意力が散漫になり、思わぬところでミスを犯してしまうものです。
そこで、お勧めなのがスケジューリングの際に今日は(明日は)この時間に全エネルギーを集中して○○をやる!!と書き込んだり、周りの人に伝えておくことです。
『事柄』ではなく『時間』を明確にすることがポイントです。
重要な事柄を書くのも悪くはないのですが、その事柄に対して自分の中に不安や抵抗感があると、どうしても先送りにして、今やらなくてもよいことをしてしまったり、わざと用事を作ってしまったり・・・なんとかそのことから目をそらそうとしてしまいがちです。
ところが、『この時間は集中タイム』と決めてしまうと、いくら自分が抵抗しても、その時間は間違いなくやってきますので、その時間に向けて自分自身と時間とのコミュニケーションが始まります。
つまり未来の時間の中にいる自分とのコミュニケーションが自然と始まるのです。
すると、意識は未来の自分に集中して、どんな表情で仕事をしているのか、またこの時間を乗り切ったら何をしようかな?!と未来に対するワクワク感が生まれ、早くこの集中タイムの仕事にチャレンジしてみたくなります。
そして結果はどうであれ、この集中タイムが終わった後は思いっきり『自分を承認』してあげます。
(これも大切なポイントです!結果よりもチャレンジした自分を100%承認するのです)
『私は良くやった!』『本当に頑張ったよね~私はエライ!』ぐらいに自画自賛してあげると、この集中タイムを作ることにも抵抗感が少なくなり、また次の集中タイムを何時に設定するのか、考えることが楽しくなってきます。
そして自分の生活のリズムの中で、この時間帯は絶好調!!という時間も見つかってくるかもしれません。
ビジネスは相手があることではありますが、交渉できるようであれば、その絶好調な時間帯でアポイントを取ることも戦略としては勝ちに結びつくかもしれませんね。
そして職場の仲間にお互いの集中タイムを伝えあうコミュニケーションができれば、更にこの時間はパワフルになると思います。
そろそろ後輩の集中タイムだから、この件は後からお願いしよう。集中タイムが終わったころにはコーヒーでも淹れてあげよう・・なんていう先輩からのサポートを得られるかもしれません。
空気が読めない!と言わずにお互いに自分の集中タイムを伝えあうことで、相手を思いやる気持ちが伝わりやすくなるのではないでしょうか?
是非あなたの職場でも試してみませんか?

この記事を書いたプロ

株式会社宙(sora) [ホームページ]

キャリアコンサルタント 栗栖佳子

滋賀県大津市浜大津4-8-3-1206 [地図]
TEL:077-526-7890

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声
才能を伸ばす人が使ているコミュニケーション術

「やっと本が出るんですね!!」「早く読みたい!!」「子育て中の娘にプレゼントします!!」「セミナーのテキストにしてください!」本当にたくさんの方々に嬉しいメ...

マスコミ掲載履歴
イメージ

5月31日(火)滋賀県大津市女性管理職職員を対象としたセミナーに登壇させていただきました。女性管理職が増えない中、女性の意識改革のヒントに繋がるように、ワー...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
滋賀県・大津で株式会社宙(sora)のビジネスコーチ、栗栖佳子さん。カウンセリング(感情)とコーチング(行動)の両面からサポートしてくれます。

カウンセリング(感情)とコーチング(行動)の両面からサポート(1/3)

 ビジネスコーチの栗栖佳子さんは、大手人材ビジネス「パソナ京都」に入社し、スタッフの面接や研修、営業、クレーム処理、キャリアカウンセリングなどの業務に、17年間携わりました。その間に面接した実績は1万人以上にのぼります。現在は、滋賀県・大津...

栗栖佳子プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

働く女性をイキイキと輝かせるコミュニケーションコーチ!

会社名 : 株式会社宙(sora)
住所 : 滋賀県大津市浜大津4-8-3-1206 [地図]
TEL : 077-526-7890

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

077-526-7890

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

栗栖佳子(くりすよしこ)

株式会社宙(sora)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

「コーチングの結果が出ました!私自身がとっても楽になったんです…」

コーチング研修で学んだことを保育の中に生かすようになって...

S・Y
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
ニューヨーク日系人会主催「コーチングセミナー」のご案内
イメージ

多くの方のお力添えをいただき、このたびニューヨークでコーチングのコミュニケーションセミナーをさせていただく...

[ コーチングセミナー ]

リーダーに求められる「アンガーマネジメントセミナー」
イメージ

今日は、しがぎん経済文化センター様で企業のリーダーを対象にした「アンガーマネジメント」セミナーをさせてい...

[ アンガーマネジメント ]

「幼稚園・認定こども園等新規採用教員研修」滋賀県総合教育センター
イメージ

一昨日と今日、滋賀県総合教育センターで「幼稚園・認定こども園等新規採用教員研修」をさせていただきました。...

[ 教員研修 ]

「ママだけじゃない!妻だけじゃない!私らしく輝く魔法の授業」~夢を実現する時間管理術~
イメージ

「ママだけじゃない!妻だけじゃない!私らしく輝く魔法の授業」~夢を実現する時間管理術~大変多くの皆様...

[ 女性の活躍推進 ]

怒りと上手に付き合うための心理トレーニング IN喜楽鉱業株式会社様
イメージ

先日、滋賀県内にある「喜楽鉱業株式会社様」でアンガーマネジメント研修をさせていただきました。 喜楽鉱業様...

[ アンガーマネジメント ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ