コラム

2013-01-13

全国都道府県女子駅伝 京都チームにエールを!

今日は、第31回全国都道府県女子駅伝が京都市で開催されます。
昨年から、京都チームのサポートにかかわらせていただき、早狩監督はじめ選手やコーチの皆さんと一緒の時間を過ごさせていただいています。
トップアスリートのメンタルバランスの重要性を特に感じるようになりました。
代表選手として選ばれる選手でも、不安や焦り、失敗への恐れや孤独感を持っています。
ですからマイナスの感情に引きずられないように、感情と行動を分けて捉えられるようなメンタルトレーニングがとても大切なのです。
これはスポーツだけではなく仕事も同じです。営業やプレゼン、医療においては手術など、今この時に集中して行動できるようにするためには、自分の気持ちの中にあるどよん~とした淀みやモヤモヤした物を外に出してしまう必要があります。
些細なことでも、仕事と直接関係ないようなことでも、『よし!これは手放して(捨てて)本番に取り組もう!!』という処理作業をすると、霧が晴れて軽やかに進むべき方向性や今するべきことがはっきりと見えてきます。
誰かにただ全部聴いてもらうことをお勧めします。
ただこの際聞き手はアドバイスや慰めや励ましは全く必要ありません。
ただアウトプットする相手をしてもらえればそれでいいのです。これだけで十分です。
相手がいないときは文字で書いたり一人で声に出してみるだけも効果があります。
さて、今日の女子駅伝の本番では彼女たちは、晴れやかな気持ちで颯爽と都大路を駆け抜けてくれることでしょう!全国から集まった輝く女性たちに沿道から大きなエールを送りたいと思います!

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