コラム

 公開日: 2014-10-17  最終更新日: 2017-03-16

正しい姿勢とは

姿勢が悪い事の害は見た目だけではありません。
姿勢の悪さから、肩こり・腰痛・しびれ・膝痛などさまざまな症状が出てきます。

姿勢の悪さは、日頃の動作や行動の結果です。例えば、スマホの操作中前かがみになってませんか?これでは悪いストレッチを毎日繰り返しているようなものです。

今まで何人もの方に姿勢指導してきましたが姿勢が正せない原因のひとつに正しい姿勢が分かってない があります。

これは悪い例です。このような方多いのではないでしょうか。骨盤が後ろに傾きしっぽの骨に体重が乗っています。



次は良い姿勢。骨盤がちゃんと起きて坐骨に体重が乗っています。




ポイントは骨盤を起こすことです。後ろに傾いている骨盤を真っ直ぐ縦にするようなイメージです。意識するのは骨盤を起こすことだけです。そうすることで自然に胸が張れて背筋が伸びます。

そして、姿勢は、悪い姿勢が悪いのではなく、正しい姿勢に戻せないことが悪いのです。1度も正しい姿勢に戻すことなく使い続けることでだんだん悪い姿勢が定着してしまいます。悪い姿勢になっていると気付いた時に正しい姿勢にさっと戻せるかどうかがポイントです。


立ち姿勢のリセット方法はこちら

整骨院えんの
ホームページはこちら
施術料金はこちら
施術日はこちら

この記事を書いたプロ

整骨院えん [ホームページ]

柔道整復師 岸本好正

京都府京都市中京区西ノ京北壺井町88-1 二条プラザ1F [地図]
TEL:075-811-6130

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
施術料金

整骨院の施術メニューは「整体」のひとつだけです。◆料金◆5,400円(初回は初診料1,000円+5,400円)※最後の診察から2ヶ月経過したら初診料がかかります・健康...

施術日
2017年3月の施術カレンダー

月・木・・・9:00~13:00 16:00~20:00日・木・・10:00~17:00※3/20は祝日時間です

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
岸本 好正(きしもと よしまさ)プロ

問診で症状の原因を見極め、施術とセルフケアにより改善を目指す(1/3)

JR円町駅から徒歩約5分の場所にある「整骨院えん」。自律神経失調症、腰痛、肩こりといった慢性的な症状に悩む人が多く訪れています。朗らかな笑顔で迎えてくれるのは、柔道整復師の岸本好正さんです。「『しっかり動いて、ぐっすり眠り、おいしく食べて、...

岸本好正プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

イラスト入りのアドバイスで、自宅でも楽しくセルフケア

医院名 : 整骨院えん
住所 : 京都府京都市中京区西ノ京北壺井町88-1 二条プラザ1F [地図]
TEL : 075-811-6130

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-811-6130

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

岸本好正(きしもとよしまさ)

整骨院えん

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

困っている症状を十分に聞いてもらえる!

他院と比べて問診時間が長いので困っている内容を十分に伝え...

K
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
正しい姿勢が長持ちしないわけ
イメージ

当院に来院された方に姿勢の正し方を指導するとたいていは姿勢が長く持ちません。気が付くとぐにゃーっと曲がって...

[ 姿勢・ゆがみ ]

整体で姿勢改善
イメージ

 何回の施術でよくなる? 整体で姿勢改善と聞くと「骨をポキポキして矯正し、正しい位置へ戻してくれる1回でき...

[ 姿勢・ゆがみ ]

上半身がしんどい、背中がツラい、息が吸いにくい
イメージ

京都市山科区に住むNさん。「上半身がしんどいんです。なんか息が大きく吸えない感じなんです。」とうったえてきま...

[ 腕・肩・首 ]

ぎっくり腰の原因!考え方を改めないと繰り返す
イメージ

ぎっくり腰は「荷物を持った時になった」「車から降りようとしてなった」「振り返った拍子になった」など何でもな...

[ 腰痛 ]

外反母趾対策で腰が楽になる
イメージ

外反母趾の方は、足の筋肉がうまく使えていないことが多く、ここにアプローチすることで「痛みが楽になった」「靴...

[ 足・膝 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ