コラム

 公開日: 2014-10-20  最終更新日: 2017-04-10

整体で姿勢改善

何回の施術でよくなる?

整体で姿勢改善と聞くと「骨をポキポキして矯正し、正しい位置へ戻してくれる1回できれいにならずとも数回治療を受けたら正しい姿勢の出来上がり♪」と、誤解している方が少なくありません。残念ながら数回施術を受けたら「はい、良くなりました。姿勢改善完了です」なんてことはありません。中には、1回施術を受けただけで劇的に変化する人もいますが、その先もよい姿勢のままなのかと言うとそうではありません。

悪い姿勢が長く続くと筋肉もそれに合わせて変化しています。施術で正しい姿勢に戻したとしても筋肉はすぐには変わらないので、筋肉に引っ張られ悪い姿勢にだんだん戻っていきます。

問題は筋肉

姿勢が悪い原因は骨が変形していない限り、骨格を取り巻く筋肉に問題があります。問題といっても筋肉自体に損傷があるわけではなくほとんどの場合姿勢を維持する筋肉が使えていないにつきます。

姿勢改善の道すじ

では、どうやって正しい姿勢に定着させていくのでしょうか。まず、歪みや筋肉の張りなどに対して施術をします。次に姿勢を維持する筋肉のポイントなどのレクチャーをします。すると「正しい姿勢が楽にとれる体」になってきます。この「楽に」というのがポイントです。動きの悪い筋肉や関節では楽に正すことはできません。

そして、次が大事です。日々姿勢が悪いと気付いたら正しい姿勢にリセットしてもらいます。施術を受け次の施術まで意識もしない動作もしないでは、また筋肉に引っ張られて悪い姿勢に戻ってしまいます。一日の中で何回も正しい姿勢に戻す動作をすることで姿勢維持の筋肉が使われます。繰り返しているうちに姿勢維持の筋肉が使えるようになり、正しい姿勢がキープ出来るようになってきます。

姿勢の改善方法まとめ

1.施術で正しい姿勢が楽にとれる体をつくる
2.気付いたら正すのを繰り返す
3.1.2を繰り返し姿勢を維持する筋肉を常に使えるようにする

姿勢の悪さは日々の習慣によるものが大きいです。習慣で悪くなったものは習慣で直すのが一番です。



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