コラム

 公開日: 2014-11-07  最終更新日: 2017-05-11

体を冷やさない方法

基本的に”首”の付くところには大きな血管が皮膚近くを通っているので熱が逃げやすい場所です。

ですから首、手首、足首を覆ってあげると熱が逃げにくく結果冷えにくいという事になります。

特に足が冷える人は足首(くるぶしから上15㎝くらいまで)を冷やさないようにレッグウォーマーやサポーターをまくと良いです。あまりにも冷えるときは足首にぴったり密着するものが良いでしょう。ポイントは少し圧迫できるものです。古い靴下の先を切ったものとか包帯を巻くなどもいいです。その上から靴下をはくなどしてみてください。最近は自分の体温を使って発熱する素材のサポーターなども出ています。
当院でも扱っているのでご相談ください。

ただしこの「首回りを覆う」のは冷やさないという事は出来ますが無い熱を生むことはできません。体の中から発熱するためにはやはり筋肉を動かすしかありません。しっかり動かしてできた熱を逃がさないように首・手首・足首を覆う、これが冷やさない方法です。



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