コラム

 公開日: 2014-12-20  最終更新日: 2014-12-28

体の不調を改善する心のスイッチ

「病は気から」と言われるように、心と体は直結しています。

例えば好きなことを考えながら前屈するのと、
嫌なことを考えながら前屈するのでは、
好きなことを考えた方がよく曲がるのです。

嫌いなこと、怖いことなど考えると体は固くなります。
同じ行動、動作でも心もち次第で結果は変わります。
変わるのだったら良い方に変えていった方がよいのです。

良くなってる部分を見る


これは、どちらも体の状態は同じなのです。
「まだ●●が出来ない。▲▲すると痛む。」と考えるより
「■■が楽になった。◆◆はもう痛みが減ってる。」と
少しでもよくなったところを見つけます。
そして、気持ちをよくなったところに
持っていくのが早く改善するコツです。

そうは言っても、辛いこと、痛いこと、嫌なことに
目が行ってしまうのは仕方ない事です。
そんな時は「●●が出来ない、でも★★は出来るようになった」と
良い事を付け足して考えるといいでしょう。



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