コラム

 公開日: 2014-12-20  最終更新日: 2017-04-06

体の不調を改善する心のスイッチ

「病は気から」と言われるように、心と体は直結しています。

例えば好きなことを考えながら前屈するのと、嫌なことを考えながら前屈するのでは、好きなことを考えた方がよく曲がるのです。嫌いなこと、怖いことなど考えると体は固くなります。同じ行動、動作でも心もち次第で結果は変わります。変わるのだったら良い方に変えていった方がよいのです。

良くなってる部分を見る


これは、どちらも体の状態は同じなのです。
「まだ●●が出来ない。▲▲すると痛む。」と考えるより「■■が楽になった。◆◆はもう痛みが減ってる。」と少しでもよくなったところを見つけます。そして、気持ちをよくなったところに持っていくのが早く改善するコツです。

そうは言っても、辛いこと、痛いこと、嫌なことに目が行ってしまうのは仕方ない事です。そんな時は「●●が出来ない、でも★★は出来るようになった」と良い事を付け足して考えるといいでしょう。



テーマ”心と体”
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