コラム

 公開日: 2014-12-26  最終更新日: 2015-02-04

O脚の人の歩き方。意識するのはたったこれだけ!

O脚の人は足の外側に体重が乗っていることが多く
この外側に重心があることで
さらに膝と膝が開くという状態に陥っています。

O脚の人は太もも筋肉が弱い

外側重心になってしまう原因の一つに
太ももの筋肉が使えていない、
または弱いことがあります。

椅子に座っている時に気が付くと
足が開いている人は
太ももの内側が弱っている可能性があります

歩くときはここに気を付ける

O脚の人は足の外側にかかっている重心を
内側にかかるようにすればいいのです。

そこで、歩くとき気を付ける点は一つ!
地面から足を離すとき
「親指の付け根あたりに体重を乗せる」です。



ここに気を付けるだけで内側に重心がかかり、
なおかつ内ももの筋肉も使うので膝が開きにくくなります。
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