コラム

 公開日: 2015-01-22  最終更新日: 2015-02-23

体のメンテナンスどれくらいの間隔でやればいい?

20代と50代、
毎日運動する人としない人、
力仕事の人とデスクワークの人、
家でストレッチなどのセルフケアが出来る人と出来ない人
といったように年齢、運動習慣、生活習慣などで
体の状態は変わってきます。

メンテナンスは厳密にこの間隔でないとダメ
といったことはありませんが
当院では1ケ月に1回くらいを目安にしています。

1月に1回メンテナンスをして
次のメンテナンスまでに何か痛みや
張りといった症状が出るなら
3週、2週と早めた方がよいでしょう。

当院の例からいくと2ヶ月あくと
「体がしんどかった」
「やっぱり1ヶ月で来なあかんわ」
といった声を聞きます。
そんな場合は続けて2回3回と施術を受けないと
回復しないこともありますので
やはり1ヶ月を目安にしていただくのが良いかと思います。

あとはしっかり睡眠をとったのに朝から疲れてると
感じるようならメンテナンスした方がよいでしょう。

メンテナンスに通っておられる方からは
・今までしょっちゅう出ていた腰痛がでなくなってきた
・体が軽く動くので仕事が楽になった
・何かあればここに来れば何とかしてくれる安心感が出来た
といった声をいただいています。

元気に使える体を維持するためにメンテナンスを考えてみましょう。
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