コラム

 公開日: 2015-01-23  最終更新日: 2017-04-06

「痛くなるので止めておこう」という発想を変えよう

旅行に行きたい。

でも長時間歩くと腰が痛くなる…一緒に行く友達にも迷惑がかかる行くのを止めておこう。

映画を見に行きたい

でも座ってる自信がないやっぱり止めとこう。

このように何かにつけて「痛くなるので止めておこう」という発想だと行動範囲も狭まりますし外からの刺激も少なくなってしまいます。体の元気な状態というのは痛い、痛くないだけでなく心が外に向いているかどうかも大事です。

「痛くなるので行くの止めよう」ではなく「行っても痛くならない体にしよう」という発想に変えていきましょう。考え方を変えると体も変わります。

発想を変えて体を変える
テーマ”心と体”
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