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 公開日: 2015-01-24  最終更新日: 2017-04-06

痛みは悪いこと?認識を変えて痛みを対処

「痛い=悪い」という意識があると、痛いとしんどい、痛いとツライとマイナスの感情しか湧いてきません。また、「痛いかな」「痛くないかな」と常に考えていると痛く感じてきます。意識すればするほど痛みを引き寄せてしまうことがあります。

一概に「痛い=悪い」ではありません

痛いところは少なからず炎症を起こしています。赤くなる・腫れる・熱を持つ・痛む の4つが炎症の四徴候と言われています。

炎症が起きると炎症細胞が働き、その働きによって回復していきます。例えば骨折して回復中に抗炎症作用のある風邪薬など飲んでしまうと炎症が抑えられ骨折の回復が遅くなるといったことも起こります。

ですから、炎症は必要なもので治るための大事な工程なのです。

「痛い=悪い」という認識がなくなれば痛みに対する感情も変わってくるのではないでしょうか


テーマ”心と体”
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