コラム

 公開日: 2015-01-27  最終更新日: 2015-02-04

腕を上げると肩が痛い!!20代なのに五十肩??

最近は若い方でも五十肩のような症状がみられることも
しばしばありますが
肩甲骨の動きが悪いと腕を上げると
肩に痛みが出ることがあります。

肩甲骨の動きが良いか悪いかは
なかなか素人判断は難しいです。

どちらにしても
肩甲骨の動きをよくすることで
改善するようであれば
肩甲骨の動きが悪いことが原因と言えます。

施術で動くようにしていくことが手っ取り早いですが
下のような体操も効果があります。


この体操のポイントは
・肩甲骨を動かすこと
・動く最大の範囲でゆっくり動かすこと です。

この体操が痛くて回せないという状態なら
一度受診する方がいいでしょう。

日常生活では意識しないと
肩甲骨を動かす動作というのはあまりありません。
何度も言いますが、動かさないと動かなくなります。
動かなくなると少しの動作で痛みが出ることになります。
普段から意識して動かすことが大事です。

特にパソコンやスマホをする時などに多い
前かがみ姿勢は肩甲骨が動きにくくなる姿勢です。
注意しましょう。


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