コラム

 公開日: 2015-02-20  最終更新日: 2015-02-23

ウォーキングが続かない理由は動きにくい体が原因

歩くことは良い事であると分かっている、やる気もある、だけどいざ歩こうと思うと何か理由を付けて止めてしまう。2日ほど歩いたけど後が続かない。これは3日坊主だからでしょうか?根性がないからでしょうか?

実は体に原因があるからかもしれません。

歩いて帰った患者さん

この患者さん、来られるときはタクシーでした。
運動の必要性は十分分かっておられます。本人も「運動しなきゃダメですよね」と言われます。分かっちゃいるけど出来ないという感じでした。

体を診せていただくと、本人はまっすぐ立っているつもりですが、やや前傾姿勢です。そして、太ももやふくらはぎの筋肉の伸びが悪い。少しストレッチをかけるだけでかなりの痛みを訴えます。また、仰向けで立膝をし倒してもらったら左右で倒れ方が違う。腕を上げたら頭の上で手が合わせられない。とさまざまな運動機能の不具合が出てきました。そこで、筋肉の伸びをよくし、膝が左右同じように倒れるようにし、肩も動く範囲を広げるように施術しました。

施術後「歩いて帰ろうかな」とおっしゃいます。
「どうしても無理と思ったらそこからタクシーに乗ります。歩いてみます」と言って帰られました。

体が楽に動くから動けるようになる

後日お話を聞くと、家まで歩いたとの事。本人も、普段は歩く気にすらならないのに治療後は「歩いて帰ろうかな」という気になるそうです。そして、実際歩いてみるとすいすい歩けるので不思議だとおっしゃっていました。

実はこれ、不思議でもなんでもないのです。体の調整をすると姿勢も変わり、息が大きく吸えるので体に取り込む酸素量も変わってきます。関節の動きが良くなることで、いつもより少ない力で体が動きます。結果体が軽く感じるのです。体が楽になることで「動きたい」という気になってきます。

歩くのは嫌いという方も、本当は「動きたい」と思える体でないだけかもしれません。

動きたいと思える体を手に入れる

高熱でうんうん唸っているときにだれも運動しようとは思わないように「楽に動く体」でないと動きたいとは思えません。楽に体が動くにはまず、しっかり呼吸できる体で、関節が本来動く範囲をしっかり動き、筋肉が十分伸びて縮まないといけません。姿勢を変える、関節の可動域を広げる、筋肉に柔軟性を付ける事は施術で可能なことです。

体が変われば考え方や気持ちにも変化がでてくるのは普通の事なのです。「歩かないといけない」と思いながら歩くより「歩きたい」と思って歩く方が心にも体にもいいのです。上手に施術を取り入れて動きたいと思える体を手に入れてください。

来月から歩こう

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