コラム

 公開日: 2015-08-09  最終更新日: 2017-04-23

筋肉の張りを放っておくと何が悪いのか

筋肉はなぜ張る?


スポーツをした後など、激しく筋肉を使った後は固く張ってきます。でも、スポーツでなく日常生活を過ごしているだけでも筋肉が張ってくることがあります。

通勤・仕事・家事・育児等々どんな動作や作業でも筋肉は使われます。また、姿勢を維持するにも筋肉を使っているのです。これは体を動かす大きな筋肉ではなく、体の奥の方にある筋肉いわゆるインナーマッスルと言うやつです。例えば、何もせずに椅子に腰かけている、立っている そんな状態でも筋肉は使われ、使われると疲労していくのです。腰かけている、立っている姿勢が悪ければ更に筋肉は疲労しやすくなってきます。

スポーツで筋肉の張りを感じれば本人も分かりやすいのですが、日常で疲労して張ってくる筋肉にはなかなか気付かないのです。そして、痛みが出て気が付くといった方が多いです。

筋肉の張り、放っておくとこうなる

疲労した筋肉は、固く張ってきます。固く張るという事は筋肉の伸び縮が悪くなるという事です。そうなってくると固く張った筋肉が関節の動きに制限をかけることになります。動きにくくなった関節のまま動き続けることである日痛みを発症します。痛みが出るのは関節だったり、筋肉そのものだったりしますし、張りのある部分をかばって全然違うところに痛みが出たりすることもあるのです。
もう一つ大事なことがあります。それは血流です。固く張るとその部分の血流が悪くなります。つまり、酸素や栄養が運ばれにくくなり、老廃物が回収されにくくなってしまうのです。そんな体で生活を送っていると体が疲れやすく取れにくい、体がだるい、といったことにつながっていきます。筋肉の張りが肩や腰と一定の部位だったとしても疲労感はだんだん全身に広がっていきます。


痛くなってからでなく、痛くなる前に施術を!

では、どうすればいいのかと言うと、痛くなる前に手を打てばいいのです。つまり張りを感じたり、なんだか違和感があるという段階で施術を受けることがおススメです。中には痛くならないと気付かないという人もいます。そんな方は痛くても痛くなくても何週目のこの日と決めて施術を受けるのが良いかと思います。実際、慢性的に腰痛で年に数回動けなくなる方が「だるい」「違和感がある」と感じた段階で施術を受けるのを1年続けられました。結果、痛みで動けない、仕事に支障が出るといったことが無くなったという報告をしてくださいました。

一度痛みが出てしまうと、回復まで日にちもかかりますし何より痛みの中での生活になります。ぜひ痛くなってからでなく、痛くなる前に施術を受けてください。

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