コラム

2015-12-24

肩こり解消!根本原因を2段階でとらえる

よく「肩こりを根本原因から改善します」といったふれこみを目にしませんか?根本原因って一体何でしょうか?

肩こりの原因は2段階


肩こりの原因は、肩がこる表面上の原因と、表面上の原因を作った隠れた原因があります。
例えば、パソコンで仕事をしているAさんの肩こり。背中の筋肉がカチカチに固く張ってしまっていて、この筋肉の張りが肩こりを感じさせています。筋肉が固く張ってしまったのは普段のパソコンの姿勢かと思われます。

この場合、表面上の原因は背中の筋肉が固く張っていること。隠れた原因は筋肉の張りをつくることになった原因なので普段のパソコンのときの姿勢ということになります。筋肉の張りを取っても姿勢が悪ければまた肩はこってきます。ですから表面上の原因と、隠れた原因の両方を解消することが大事になってきます。マッサージに通っているのによくならないという人は、筋肉の張りをとるという表面上の原因には働きかけていますが、筋肉が張ってしまう原因には及んでいないのでなかなか改善しないのです。

ただし原因は一つではない


先の例で表面上の原因と隠れた原因をひとつづつ例に挙げましたが、たいていの場合隠れた原因は一つではありません。姿勢だったり、体の使い方など習慣的なものだったり、疲労の蓄積だったりします。姿勢でもパソコンの時の姿勢だけが悪いのではなく、普段の姿勢、立ち姿勢、座り姿勢など影響を及ぼすものはたくさんあります。

ですから、ここでパソコンの時の姿勢だけが悪い→パソコンの姿勢を何とかせねば!→椅子を変えてみようか、仕事をいっそ辞めようか…といった考えにはならないように注意してください。実は一つの原因のみを追いかけてしまい、なかなか改善しないといった人も多くいらっしゃいます。

院でできることと自分ができること


大雑把に言うと表面上の原因は院で解消可能で、隠れた原因はご自身でしか解消できません。肩の筋肉の張りや、肩の筋肉の血流が悪い、肩甲骨が動かないといった表面上の原因は、施術によって徐々に解消することができます。ただし、筋肉が張ってしまった原因、血流の悪くなった原因、肩甲骨が動かなくなった原因は、姿勢や体の使い方や毎日の生活サイクルなど生活習慣に起因することがほとんどですのでここはご自身の意識が必要になってきます。


肩こりの原因は2段階

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