コラム一覧 :腰痛

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ぎっくり腰の原因!考え方を改めないと繰り返す

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ぎっくり腰は「荷物を持った時になった」「車から降りようとしてなった」「振り返った拍子になった」など何でもない動作でなることが多いです。中には落ちたペンを拾っただけでぎっくり腰になった方もいます。ぎっくり腰になると「あれを持ったから」「振り返ったから」とその動作が原因のように思... 続きを読む

腰痛

2016-09-05

腰痛のための体操。やって良い時、悪い時

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腰痛の改善のため、「こんな体操をしてください」「こんなストレッチをしてください」と当院では指導しています。体操をすることで改善を実感されている方がたくさんいらっしゃいますが中には「体操すると痛いのですが・・・」「張ってきて辛いんですが・・・」「続けてても大丈夫ですか?」と不安... 続きを読む

腰痛

2015-04-28

体のメンテナンスで腰痛が出なくなってきた

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 何かあれば腰にくる 以前からいわゆる腰痛持ち、30代の女性。風邪を引いたら腰が痛い、仕事が詰まってくると腰にくる、痛くなくても重くだるいといった状態が続きました。いつもならなんとなく痛みが治まってくのですが、今回はなかなか痛みが治まらないという事で来院されました。 治... 続きを読む

腰痛

2015-02-19

腰のコルセットはいつまでつけていたらよいか

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コルセットは痛みが酷い時だけにしてください。 コルセットの意味 コルセットは腰を支えて安定させるので痛みが楽になります。腰を安定させ炎症が悪化するのを防ぐことで改善を促します。装着しからといって腰痛が治るものではありません。 長くつけていると危険 ある銀行員... 続きを読む

腰痛

2015-01-28

慢性的な腰痛!柔軟性をつけると改善が期待できる

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仰向けに寝転んで片足を誰かに上げてもらってください。90度まで上がりますか?上がらない場合はお尻から太もも裏にかけての柔軟性をもう少し高めたいところです。筋肉がしっかり伸び縮みすると腰への負担が減らせます。硬い筋肉だと動くことによっておこる衝撃が腰にダ... 続きを読む

腰痛

2015-01-17

模様替えで腰が痛くなった本当の理由

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ある患者さんの会話です。「今朝起きたら腰が痛いんです。昨日模様替えしたんですよね。ちょっと重い家具とか運んでしまって。直後は大丈夫だたんですけど朝起きたら痛くって。原因は模様替えってもうわかってるんですよ」実はこの考えは間違いです。 腰が痛くなった本当の原因 この... 続きを読む

腰痛

2014-12-09

歩くときに手を振らないと腰痛になりやすい

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慢性腰痛を持っている人に、歩くとき手を振らない、または手の振りが小さいといったことがよく見られます。ポケットに手を入れて歩く人や肩で風切って歩く人は要注意です。ちゃんと手を振って歩くと、歩くたびに腰が微妙にねじれて、細かい筋肉が使えます。しかし、手が振れていないと歩くとき... 続きを読む

腰痛

2014-11-25

ヘルニアは腰痛の原因とは限らない

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長く続いている、繰り返す腰痛は普段の姿勢や体の使い方、運動不足などの沢山の原因が積み重なって出てくる症状です。でもそこで「あなたはヘルニアです」なんて言われたら、もうあなたの頭の中は「ヘルニア=腰痛」となってしまい、ヘルニアさえ治れば腰痛は治ると思ってしまうのではないでし... 続きを読む

腰痛

2014-11-20

子どもを抱っこしたら腰が崩れそうになる!

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小さいお子さんがいると抱っこは必須ですね。腰が痛いからと抱っこしないなんてことも言ってられません。・抱っこすると腰にくる・腰が滑るような感じがするそんな場合は、お尻の筋肉に注目です。お尻に力を入れたらお尻がぺこっとへっこむ、お尻にえくぼができる状態ならお尻の筋肉は... 続きを読む

腰痛

2014-11-18

腰痛改善に必要な筋肉

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腰痛の原因はいろいろありますが、原因のひとつに筋肉不足があります。体を支えるのに十分な筋肉が無い。だから、腰に負担が集中する。この時、腰に痛みがあるのだから腰回りの筋肉と思いがちなのですが特に大事な筋肉は主に、お尻と太ももです。具体的に言うと大臀筋とハムストリングス筋で... 続きを読む

腰痛

2014-10-31

腰痛体質はあるのか?

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「腰が痛いのって体質でしょうか?」と質問されました。長時間歩くと腰がだる重くなって旅行にも行けないとおっしゃっています。長い期間腰痛があり、いい日もあれば悪い日もあり、すっきりした日がない状態が続く。何度も何度も腰痛を繰り返す。そんな状態が続けばこれは体質だから仕方... 続きを読む

腰痛

2014-10-27

ぎっくり腰も慢性症状?

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例えば「こけて足首をひねって足首が痛い」といった場合は、足首を損傷していますので、悪い所と痛いところが一致しています。これはこけるという急性の出来事による痛みですので慢性の症状ではありません。慢性の症状とは、 ●長く症状が続いている、 ●いつから痛いかはっきりしない ●... 続きを読む

腰痛

2014-10-24

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施術料金

整骨院の施術メニューは「整体」のひとつだけです。◆料金◆5,400円(初回は初診料1,000円+5,400円)※最後の診察から2ヶ月経過したら初診料がかかります・健康...

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2016年12月の施術日カレンダー

月・木・・・9:00~13:00 16:00~20:00日・・・・・10:00~17:00

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このプロの紹介記事
岸本 好正(きしもと よしまさ)プロ

問診で症状の原因を見極め、施術とセルフケアにより改善を目指す(1/3)

JR円町駅から徒歩約5分の場所にある「整骨院えん」。自律神経失調症、腰痛、肩こりといった慢性的な症状に悩む人が多く訪れています。朗らかな笑顔で迎えてくれるのは、柔道整復師の岸本好正さんです。「『しっかり動いて、ぐっすり眠り、おいしく食べて、...

岸本好正プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

イラスト入りのアドバイスで、自宅でも楽しくセルフケア

医院名 : 整骨院えん
住所 : 京都府京都市中京区西ノ京北壺井町88-1 二条プラザ1F [地図]
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頭痛の真っ最中だったのですが施術のおかげでその場で治まりました

腰以外の体調もすぐれないので病院で検査してもらったのです...

K.T
  • 40代/女性 
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