コラム一覧 :腕・肩・首

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上半身がしんどい、背中がツラい、息が吸いにくい

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京都市山科区に住むNさん。「上半身がしんどいんです。なんか息が大きく吸えない感じなんです。」とうったえてきました。この方は月~金フルタイムで働く50代女性です。 背中の筋肉がまるで動かない 体を触らせていただくと、背中全体の筋肉が固く張っていて肩甲骨が動かない状態でした。... 続きを読む

腕・肩・首

2016-10-09

だるい腕、重い腕を軽くする

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肩の骨と腕の骨は乗っているだけでがっちりかみ合っていません。肩の骨から腕の骨がはずれないのは筋肉があるからです。(こちらの肩の構造を参照ください) 腕は重みで下がろうとする 腕の骨が肩の定位置で安定するためには筋肉が必要です。この肩と腕をつなぐ筋肉が弱れば腕は重みで下... 続きを読む

腕・肩・首

2015-04-10

首が疲れやすいのは枕が原因?

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首が重く疲れた感じになりやすいので枕を変えてみようと思うんですが…と相談されることがあります。当院では「ぐっすり眠れていたら枕を変える必要はない」とお答えしています。首が重く疲れた感じになる原因について詳しくお話を聞かないと、ひとりひとりにあったアドバイスはできないのです... 続きを読む

腕・肩・首

2015-03-25

四十肩・五十肩!肩のインナーマッスルを鍛える体操

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 肩の構造 下のように肩と腕の骨は乗っているだけでがっちりかみ合っていません。だからこそ上下左右いろんな角度に腕があげられるのです。では何で肩と腕の骨がくっついているかと言うと、それは「筋肉」なのです。しかも、バーベルを持ち上げるときなどに使う表面の筋肉ではなく、体の奥... 続きを読む

腕・肩・首

2015-03-13

寝違いになった時は

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寝違いは首の周りの靭帯や筋肉・筋膜の急性炎症の総称で、何らかの理由で首が痛くなり首を回す事が出来ない状態です。乱暴な言い方をすれば寝違いは放っておいても治ります。何か処置をしないと治らないといった症状ではありません。しかし来院することをおすすめします。 理由1.痛みをかばう... 続きを読む

腕・肩・首

2015-03-04

四十肩で上がらなかった腕が上がるようになった

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 放置時間が長い! 腕が上がりにくいな、ちょっと痛いな と思いながらも、暫くしたらよくなるだろうと様子を見ていた40代の女性。だんだん酷くなり着替えをするのが困難になってきたので来院されました。違和感を覚えてから来院されるまでに半年くらいかかっています。来院された頃はもうかな... 続きを読む

腕・肩・首

2015-02-23

ストレートネックは「改善」より「症状が進まない」ようにする

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首の骨は7つありそれが本来自然な前にカーブを描いているのですがそのカーブがなく、まっすぐの状態をストレートネックといいます。ストレートネックは先天的なものと後天的なものがあります。首に不調を感じ、レントゲンを撮った時にストレートネックに初めて気が付くという場合が多いので... 続きを読む

腕・肩・首

2015-02-10

リュックを背負うときに手が入りにくい

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体のメンテナンスで通院されておられる方が、最近リュックサックを背負うとき左手だけ手が入れにくいとおっしゃっていました。家族の誰かがひも短くしたのかな?と思っていたそうなんです。そこで、テストをしてみました。座った姿勢で、腕を体の側面にぴったりつけます。そのまま肘を曲げて... 続きを読む

腕・肩・首

2015-02-06

重い荷物を楽に持つ持ち方

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スーパーに買い物に行った帰る途中重くて手がもたない!運べない!そんな時はというように手首を外側にくるっとひねって下さい。これだけで随分楽に運べるようになります。このように体は少し使い方を変えるだけで筋肉にかかる負担が分散され使いやすくなります。ぜひ... 続きを読む

腕・肩・首

2015-01-30

腕を上げると肩が痛い!!20代なのに五十肩??

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最近は若い方でも五十肩のような症状がみられることもしばしばありますが肩甲骨の動きが悪いと腕を上げると肩に痛みが出ることがあります。肩甲骨の動きが良いか悪いかはなかなか素人判断は難しいです。どちらにしても肩甲骨の動きをよくすることで改善するようであれば肩甲... 続きを読む

腕・肩・首

2015-01-27

「腕が重い」「腕が痛い」見落としやすい原因

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腕が痛いので病院でレントゲンを撮ったが異常は無かった。でも痛い。どこに行っていいのか分からないので…と来院される方も少なくありません。もちろんこのような場合、骨に異常はないのでレントゲンには映りません。ただし湿布を貼っていればよくなるかと言うとそうではありません。  肩を動... 続きを読む

腕・肩・首

2014-12-22

パソコンでキー操作・マウス操作がつらい!!腕の疲れの解消方法

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 手や腕が疲れてるってどんな状態? パソコンの操作で腕が疲れたな~だるいな~重いな~と感じるとき、腕の筋肉は硬くなって伸び縮みが悪くなっている状態です。力を入れていないのに筋肉が硬い状態というのは、その部分の血流が悪くなっていることが多いです。血流が悪くなると酸素の運搬量が... 続きを読む

腕・肩・首

2014-12-15

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整骨院の施術メニューは「整体」のひとつだけです。◆料金◆5,400円(初回は初診料1,000円+5,400円)※最後の診察から2ヶ月経過したら初診料がかかります・健康...

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岸本 好正(きしもと よしまさ)プロ

問診で症状の原因を見極め、施術とセルフケアにより改善を目指す(1/3)

JR円町駅から徒歩約5分の場所にある「整骨院えん」。自律神経失調症、腰痛、肩こりといった慢性的な症状に悩む人が多く訪れています。朗らかな笑顔で迎えてくれるのは、柔道整復師の岸本好正さんです。「『しっかり動いて、ぐっすり眠り、おいしく食べて、...

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医院名 : 整骨院えん
住所 : 京都府京都市中京区西ノ京北壺井町88-1 二条プラザ1F [地図]
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指のしびれがなくなりました

こちらに来院する前にほかの整骨院に行っていましたが、どん...

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