コラム

 公開日: 2016-08-17 

心と体が一致していますか!

「大丈夫です」と言って暗い感じだったり、「私、元気です」って言ってすごくしんどそうな人がいます。仕事や大事な時に自分の状態を我慢しなければいけない、出してはいけない時もあります。

でもそれに慣れて当たり前になっている人はいつも自分を抑えているので、ズレていることすらわかっていない人もいます。

自分自身心の中でわかっていて、言葉だけ裏腹だったらいいのですが・・・

自分の状態って中々客観的に見れないことがあります。

心と体が一致しなくなると、他の所で障害が出てきます。

ストレスになったり、不満が出てきたり、怒りっぽくなったり、感情が反応しなくなったり・・

親や周りから「我慢しなさい」「本当の気持ちを出してはいけない」などと制約を受けていた人もそうなりがちですね。

自分の本当の気持ちを認めて出してあげてください。

その場では出せなくても、人のいない所で「無理していたのをほどいて」心と体を一致してあげてください。

一人きりの時に大声あげても、泣いてもいいんです。

抑える習慣がつくと体の中にどんどん溜まってきます。

放っていくと爆発することも・・・

無理に笑ったり、前向きにならなくっていいんです。

暗い時、辛い時はそういう自分を認めてあげて自分の気持ちを味わってください。

心と体が一致させ、バランスよくすることは大切です。

あなたの心と体は一致していますか?

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コーチ 井澤満美

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