コラム

 公開日: 2016-06-29 

ストレスをため込まない

こんにちわ。
丹波橋こころの相談室です。

またまた先日眠れぬ夜を過ごしました…
しょうもないことですが、
親戚のこどもたちとゲームをして
当たり前なのですが負けてしまい
その敗因についてあれこれ考えていて眠れなくなりました…

どんだけ負けず嫌いなんでしょう

まあ、私の性格は置いておいて。

その時私が考えていたことはひたすら負けないために自分がしておけばよかったことを
「たら」「れば」でひたすら考えていました。
暇な人間です。

そうなんです。
暇なんです。
暇だからあれこれ考えてしまうんですよね。

みなさんも、ストレス下に置かれたとき
実は忙しそうにしているようで、
考える時間を自分に与えていませんか?
そんなことはありません、
と言われればそれまでですが・・・

その日から
なるべく忙しくしようと、
日ごろあまりしない家事をやったりして
動き回っているうちに
勝ち負けのことを忘れていました。

この記事を書いたプロ

丹波橋こころの相談室 [ホームページ]

臨床心理士 東浩子

京都府京都市伏見区桃山羽柴長吉中町55-1コーポ桃山202 [地図]
TEL:075-757-9855

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