コラム

2016-08-09

自己維持を騙す習慣化

あなたは高いところは好きですか?
私はちゃんとした建物の中なら大丈夫ですが、
まわりに囲いがないとダメです。

都会の鳥瞰

このように動物には、
危険なものに近づかないという
生命を維持するための生存本能があります。

このような本能は、
潜在意識の中で思考や行動を制限しているので、
あなたも、得体の知れない暗闇には
足を踏み入れたくないでしょう。

現状から動かないのが安全!
と考えるのが普通です。


脳には変化を嫌うこんな癖があります。

自分の存在を一定に保つことで、
自己崩壊をしないようにし、自己を維持する

「恒常性維持」

これは本能の一部だそうです。

※恒常性維持とは、病気の原因となる
ウイルスや細菌が感染したり、
癌細胞が発生し多少増殖をしても、
常に体の環境を快適で一定した状態を
維持する機構が備わり、生体環境を
正常な状態に保とうとする。
これを生体の恒常性の維持機構という。
(専門書から引用)


この恒常性維持機能は、
思考や行動に影響があります。

何をやるにしても、
大きな変化に抵抗するのは
こういった恒常性維持が影響しています。

ということなら、

セルフイメージや習慣を変えるのは
脳を騙すしかありませんね。

まずは小さく小さく、少しずつ変えていく
変わっているのが脳に気付かれない程度に


私がメールマガジンを定期的に
発信できるようになったは、
こうして脳を騙しました。

最初は、10日に1回 1ヶ月に3回

次に週に1回 1ヶ月に4回

そして今の月水金 週3.回 月12回です。

ここまで半年かかりました。
ずいぶん気の長い話しでしよ(笑)


自分に適した期間で無理がなく
モチベーションを保てる習慣づくり
これが習慣化プログラムです。

習慣化プログラムは
継続に繋がる大切なスキルで
コーチングによって作り込んでいきます。

これを一度、実践すると、
継続したい時に、応用がきくようになります。

あなたも是非、やってみて下さい。


 

家族も友人も集いたくなる家づくり+関係づくり
 
ゼロ起業女性の強みと専門性を引き出し継続収入を得るコーチ

ガラス工芸とガラスアートの彫刻ギフト専門店

この記事を書いたプロ

OFFICE SAELA [ホームページ]

キャリアコンサルタント 小橋広市

京都府山科区勧修寺福岡町312-403 [地図]
TEL:090-3359-2179

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
メールマガジン
羅針盤

メールマガジン【羅針盤】は  ・職場・得意先・ママ友・家族の人間関係・自分の強みや目的の発掘・習慣を変えてマインドセット書き換える・失敗・後悔しな...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
小橋広市さん

あらゆる社会の要となる女性をサポートするコーチ・コンサル(1/3)

「『良き家庭はよき社会をつくる』逆に言えば、このギスギスとした現代社会は、元をたどれば家庭にたどり着くのではないかと私は思うのです」そんな言葉からぽつりぽつりと思いを話しはじめてくれたのが、「住環境習慣コンディショニングコーチ・コンサルタン...

小橋広市プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

家づくり+関係づくりのプロがゼロ起業女性をサポート

会社名 : OFFICE SAELA
住所 : 京都府山科区勧修寺福岡町312-403 [地図]
TEL : 090-3359-2179

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-3359-2179

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

小橋広市(こしばひろ)

OFFICE SAELA

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

習慣化と実践プログラムのアンガーマネジメント応用講座を受講して

前回トレーニング指導を頂いた、◯◯です。ノートを利用しトレ...

M
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
お客様と繋がれるアンケート
イメージ

あなたが、起業したとします。 継続収入を得るためにはリアルであれ、ネットであれ、何かのかたちで集客を...

[ 集客 ]

お客様があなたを選ぶ理由
イメージ

以前、私が販売していたものは、安全で寛げてワクワクできる空間。 販売するものは違っても集客に共通して...

[ 集客 ]

口コミ集客
イメージ

「集客」 起業する前からお客さんがいるなんてことはほとんどありません。 のれん分けをしてもらった...

[ 集客 ]

キッズ講座でコミュニティを作る
イメージ

まだ子育て中のあなたに起業への自信につながる第一歩キッズ講座を開催してコミュニティ作る 「アンガー...

[ コミュニティの作り方 ]

学び→実践→改善
イメージ

成功している人とよく言いますが、起業家にとっての「成功」は、どのようになったら成功なんでしょうね。 ...

[ マインドセットの書き換え ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ