コラム

2016-09-01

作業興奮で行動できる

私はブログを4つ持っていますが、
その中でほぼ毎日書いているのが
このブログとWordPressです。

後の2つは休眠中。

他に毎日やっているものは
Instagram(これは最近です)
Twitter、Pinterrest、Facebook

メルマガは週に3回です。


これらを更新したり、
メールチェックだけでほぼ3時間強。

まぁ、仕事と考えてやっているので
苦痛ではありませんが、
やはりサボりたい時があります。


これが一日サボルと癖になるんです。
これが私の最大の欠点。

この欠点を補うために
少々、ムリして毎日続けているのです。
欠点が継続という長所になるって
面白いでしょう(^^)


働く女性


とは言え、
どうしてもできない時ってあるでしょう。


さて、そんな時どうするか

数行でいいので、ちょっとだけ書くんです。
ちょっとだけ書いても継続中ですから
モチベーションは保てます。


ついでにもう一つオマケ

ちょっとだけ書くことで
作業興奮が起こり、行動に火がつきます。


ほら、ちょっと片付けをするつもりが、
本格的にやってしまって
ヘトヘトになったことあるでしょう(笑)

これが「作業興奮」なんです。

作業興奮は、クレペリンという心理学者が発見。
やる気は脳からドーパミンという物質が出ることで湧いてきます。
ドーパミンは脳に刺激を与えることで出てきて次第に集中できる。
これを作業興奮と名付けた。


あなたも継続できそうにない時は
この2つを試してみて下さいね。

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