コラム

 公開日: 2016-09-29 

夢を見える化

夢ノートってご存知ですか?

夢、目的、ゴール、望んでいること
欲しいモノ、なんでも良いので、
ポストイットに書いて ノートに貼り付けます。

すぐに叶わない夢でも
現実離れしたものでも良いので
とにかく、バンバン貼付け夢を見える化します。

できるだけ具体的に書いた方が
より強くイメージできるし、
関連したものが紐付けされて引き出されます。


これは2人以上で行なうと効果的で、
私は数年前、パートナーと行いました。

彼女は夢をカテゴリ別に貼ってましたが、
私は仕分けが潜在意識に制限をかけるので
湧き出た順からバンバン貼り付けました。

やりやすい方法でやればいいです。


ある程度、貼り付けたら、
お互いの夢を発表し合い、聞きたいことがあれば
質問をし、さらに閃きを引き出してあげます。

その時に夢を達成する、
おおよその期限も相手に質問します。

これはコミットメントするようなもので、
夢に期限を入れることで、より現実的になり
発生する障害や行動に制限がかかっているものが
観えてきたりします。


このノートは書いたら終わりではなく、
毎日、自分で見ながら、追記する夢があれば
どんどん書き足していきます。

後に達成した夢にチェックを入れると
より達成感を味わうことができますよね。


さらに思考を広げるには
夢をマインドマップで展開するのも面白いです。


マインドマップ

書き出した夢のひとつを
マインドマップの中心に置いて、
そこから樹木の枝のように
キーワードやイメージを広げながら、
共通点を関連付けていきます。


マインドマップは、
思考を整理し、発想を豊かにして、
想像や連想で思考を展開することができます。

複雑な概念も見える化できるので
意外な自分発見をしながら夢計画ができます。

えっ!

私が今もやってるかって?

もちろん、
でも、今はEvernoteに書いています。
出張先でも書き込めますからね。


そうそう、講座のワークでやると
みんなでワイワイ夢トークに花が咲き
楽しいですよ。



 

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