コラム

 公開日: 2018-01-09 

自滅したリハーサル

今日は、やり過ぎの
トレーニングは逆効果という話。

会社員だった頃の話で、
当時、勤めていた会社は年1回、
職場の改善提案の発表会がありました。

その頃から、目立ちたがり屋の私は
上司に発表会に参加する意思を伝えました。
誰もが出たくない発表会なので
上司としてみれば即OK。

ところが、発表会の一週間前から
毎日、昼食の休憩時間に、
課の皆の前でリハーサルをやらされたのです。

これは私にとっても課の皆も
苦痛以外何ものでもないでしょう。
だって貴重は昼休みの時間ですよ。

芝居の稽古じゃあるまいし、
発表会は他者との連携がないので
必要以上のリハーサルは、
無意味だと思ってました。

おかげで楽しいはずの発表会に
超ネガティブなイメージを持って
本番をむかえることになりました。

本番では失敗はありませんでしたが、
笑顔もなく、ちょっとした笑いもとれず、
自分で言うのもなんですが、
つまらない発表をしました。

この発表会のように
やらされ感でダラダラと話したのが、
ネガティブ体験になってしまうと、
そのトーンは会場や審査員に伝わります。

チームで作った内容が良かったので
全体の2位にはなりましたが、
内容的には優勝できるものだっただけに
悔しかった思いがあります。


1回だけでも良いので、本番前に
集中して五感を働かせてリハーサルすると
脳が本番を体験したつもりになり、
未知への恐怖感がなくなります。


黒板


筋トレだって、
使っている筋肉を意識せずに
やってると疲れるだけで効果はありません。

トレーニングやリハーサルは
数をこなせば良いというものではなく
どのくらい集中して潜在意識に体験として
落とし込むことが大切です。



【小さな実践】
トレーニングとは、
反復することではなく、意識を高めて集中し、
潜在意識に落とし込むために回数を重ねること



 

家族も友人も集いたくなる家づくり+関係づくり
 
ゼロ起業女性の強みと専門性を引き出し継続収入を得るコーチ

ガラス工芸とガラスアートの彫刻ギフト専門店

この記事を書いたプロ

OFFICE SAELA [ホームページ]

キャリアコンサルタント 小橋広市

京都府山科区勧修寺福岡町312-403 [地図]
TEL:090-3359-2179

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
メールマガジン
羅針盤

メールマガジン【羅針盤】は  ・職場・得意先・ママ友・家族の人間関係・自分の強みや目的の発掘・習慣を変えてマインドセット書き換える・失敗・後悔しな...

サービスメニュー
プロフィール相関図

◇ 基本個人セッション ◇ 組織でこじれた人間関係を劇的に修復する関係性コンディショニング ◇ パワハラにならない叱り方と画期的なコミュニケーション術 ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
小橋広市さん

あらゆる社会の要となる女性をサポートするコーチ・コンサル(1/3)

「『良き家庭はよき社会をつくる』逆に言えば、このギスギスとした現代社会は、元をたどれば家庭にたどり着くのではないかと私は思うのです」そんな言葉からぽつりぽつりと思いを話しはじめてくれたのが、「住環境習慣コンディショニングコーチ・コンサルタン...

小橋広市プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

住環境✕家族習慣✕家族力=理想の家と家族を整えるプロ

会社名 : OFFICE SAELA
住所 : 京都府山科区勧修寺福岡町312-403 [地図]
TEL : 090-3359-2179

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-3359-2179

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

小橋広市(こばしひろ)

OFFICE SAELA

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

感情のコントロール

私が今回この講座を受講した目的は、 4歳と1歳の子どもを育て...

Y・D
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
早朝の2時間は宝の山
イメージ

「時短勤務制度」というのをご存知でしょうか。「時短勤務制度」とは字のとおり、勤務時間を短くして働け...

[ マインドセットの書き換え ]

1000日修行でコラム書き
イメージ

コラムが毎日書けません。どうすれば書けるようになりますか?という相談があります。実は2ヶ月前までは...

[ マインドセットの書き換え ]

悪習慣の枝落とし
イメージ

あなたは旅行に行く時、荷物が多くなる方ですか?それとも必要最小限のモノしか持って行きませんか?私...

[ マインドセットの書き換え ]

背骨が曲がるとまずい
イメージ

自分が大きく変わったこと改めて、自分を見つめ直してみたら5年前から変わったことが1つあります。これ...

[ マインドセットの書き換え ]

天井から飲んでるあなたを観る
イメージ

もう新年会はおおかた終わっているんでしょうか。今日は飲み会がらみの実験をしてみましょう。あなたが参...

[ マインドセットの書き換え ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ