コラム

 公開日: 2018-01-21 

早朝の2時間は宝の山

「時短勤務制度」というのを
ご存知でしょうか。

「時短勤務制度」とは字のとおり、
勤務時間を短くして働ける制度。
働くママにとっては気になる制度。

時短勤務制度は、
3歳に満たない子を育てていれば
男女を問わず利用できるという
法に定められているものと、
企業独自の制度があるようです。

時短勤務のメリットは、
育児と仕事を両立しやすくなりますが、
反面、デメリットもあります。

収入が少なくなったり、
中心となってやっていた仕事も、
できなくなるかもしれません。

ビジネス上のお付き合いも
できなくなるでしょう。

どちらにしても、この制度を使うには
それなりの覚悟がいるようです。

昨今、導入する企業も増えている中で、
一般的なのが、就業時間を早め、
一般社員もなるべく残業を少なくする。
これは会社にもメリットがありそうです。


時間


日本のことわざに、
「早起きは三文の徳」というのがあります。

早起きして、
静かで集中できる時間に
ひと仕事する習慣に変えると
色んなメリットがあります。


例えば、
いつもバタバタしてる朝の時間に
余裕ができ、ゆったり過ごせる。

早起きするために、
早寝をするようになるので
夜更かしの悪習慣がなくなる。

仕事に追われているあなたの
精神的なメリットは大きいです。

逆に夜更かしする原因となる、
テレビ、ネット、ゲームなどは
視神経から入る有害な光で
脳が刺激過多になります。

眠りたくても熟睡できない状態が
続くので、仕事に影響が出たり、
生活習慣病の危険があります。

だからといって
寝る時間だけを長くしても
脳はスッキリしません。


私は朝4時に起きていますが、
これは学生の頃からの習慣です。

学生の頃は夜更かしをしていたので
平均睡眠時間は3~4時間という
無謀な生活は若いからできたこと。

今は歳相応に、早寝早起きなので
太陽に起こされたことはありません。

私にとって朝の2時間は、
昼間の4~5時間に匹敵するくらい
集中力がアップし仕事がはかどります。

早起きした時間を有効に使うと
大袈裟ではなく、人生が変わります。

そこで、もし、今のあなたに、
集中できる時間を2時間与えられたら
何をして過ごしますか?



【小さな実践】
一日の中で、最優先で行なう事を明確にし、
それを効率的に成果が出る時間に行なう

家族も友人も集いたくなる家づくり+関係づくり
 
ゼロ起業女性の強みと専門性を引き出し継続収入を得るコーチ

ガラス工芸とガラスアートの彫刻ギフト専門店

この記事を書いたプロ

OFFICE SAELA [ホームページ]

講師 小橋広市

京都府山科区勧修寺福岡町312-403 [地図]
TEL:090-3359-2179

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
メールマガジン
羅針盤

メールマガジン【羅針盤】は  ・職場・得意先・ママ友・家族の人間関係・自分の強みや目的の発掘・習慣を変えてマインドセット書き換える・失敗・後悔しな...

サービスメニュー
プロフィール相関図

◇ 基本個人セッション◇ 子育てママの未来学習塾♪ ◇ 組織でこじれた人間関係を劇的に修復する関係性コンディショニング ◇ パワハラにならない叱り方と画...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
小橋広市さん

あらゆる社会の要となる女性をサポートするコーチ・コンサル(1/3)

「『良き家庭はよき社会をつくる』逆に言えば、このギスギスとした現代社会は、元をたどれば家庭にたどり着くのではないかと私は思うのです」そんな言葉からぽつりぽつりと思いを話しはじめてくれたのが、「住環境習慣コンディショニングコーチ・コンサルタン...

小橋広市プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

住環境✕家族習慣✕家族力=理想の家創りと家族力を高めるプロ

会社名 : OFFICE SAELA
住所 : 京都府山科区勧修寺福岡町312-403 [地図]
TEL : 090-3359-2179

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-3359-2179

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

小橋広市(こばしひろ)

OFFICE SAELA

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

少し変われそう

昨日はありがとうございました。 今日は怒らずに過ごそうと毎...

I.K
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
認知症は新しい個性の出現
イメージ

今回の「認知症遠距離介護者日記」は認知症と診断されたお袋がまだ訪問介護を受けずに独居生活をしている頃...

[ 認知症介護者の憂鬱 ]

認知症の遠距離介護を振り返って解ること
イメージ

お袋が特養に入り、この数年間の遠距離介護を振り返ってみると、介護鬱は個々で症状も違うし環境によって状...

[ 認知症介護者の憂鬱 ]

認知症の人の行動には理由がある
イメージ

おはようございます♪今日から少しの間、まだお袋が実家で独居生活をしている頃の私の日記を掲載します。...

[ 認知症介護者の憂鬱 ]

悪習慣で悪習慣を改善
イメージ

私が実家に帰る際、できるだけ最小限の荷物にしたいのに、あれもこれもと結局、大荷物で実家に帰っても使...

[ マインドセットの書き換え ]

小橋という浜のシーグラス
イメージ

先日、舞鶴のステンドグラス教室が終わって教室から車で30分ばかり走った小橋(おばせ)という浜にシーグラ...

[ 人生の軌跡と羅針盤 ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ