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コラム一覧 :マインドセットの書き換え

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過去の15件

悪習慣で悪習慣を改善

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私が実家に帰る際、できるだけ最小限の荷物にしたいのに、あれもこれもと結局、大荷物で実家に帰っても使わないまま自宅に持って帰る。旅行に行く時も同じで旅先で持ってくればと後悔したくないので状況を想像しながら詰め込んでいると、いつの間にか大荷物。結局、使わない... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-05-18

成功は2つの軸で

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メルマガやコラムを始めて数年が経ちました。始める前は継続できるかどうかより、ネタが続くかどうかの方が心配でした。「誰に」、「何を」、「どのように」に伝えるかが明確になっていないままスタートしました。 始めた当初は、「誰に」が明確ではなかったので、「強みも... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-05-15

目的と目標の違いは?

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先日、講座の参加者さんから「目標」と「目的」に違いは何か?という質問がありました。あなとはどう思いますか?同じように思うという回答が多くありました。実は、目標と目的は明らかに違います。覚えやすいのは、・目的は方向を示す・目標は距離を示すこう覚え... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-05-03

悩みもビジネスも切り替えスイッチ

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プライベートもビジネスも、気持ちの切り替えは大切ですね。切り替えが上手い人と苦手な人の作業効率は雲泥の差がありますからね。残念ながら、私はどちからと言えば、苦手な方。そんなことで、今日は切り替えが苦手なあなたに向けてお伝えしますね。 ... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-04-17

成功体験を自信にしてはいけない

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私は数年前まで、過去の成功体験に引きづられ、それをプライドや自信の糧として生きていました。このように過去の成功体験は、自信に繋がるので大切にするという考え方もある一方で、成功体験の上に居座り続けるより、リセットするためには、居心地のいい場所から離れない... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-03-28

ココロが凍りつくほどに・・・

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最近のテレビなどでなんだかぁと思うことがあります。自然災害や凶悪な犯罪を観て、自分は暖かい部屋で普通に食事しながら同情していることが、偽善者のように感じてしまいます。私は 阪神・淡路大震災の三日後 、建築専門家として、建物の安全判定のボランティアで神戸に入... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-27

自立型人間は100%目的を達成する

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私たちはゴール(目的)を目指す際、ゴール地点を五感を使って具体的にイメージします。もちろん、それも大切ですが、実は、もう1つ大切なことがあります。それはゴールまでの目標の細分化、スモールステップ。スモールステップは、数日ごとに小さい目標を作ることでスタート... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-25

マインドセットを書き換えて人生を変容

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あなたの目の前にある「結果」は、ご自身のマインドセットから 生まれているのをご存知ですか? マインドセットとは 物事に対する捉え方であり、自分との約束事。物事をネガティブに捉えがちなマインドセットの人は、どんなスキルやテクニックを学んでも、それらを活かすこ... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-24

厄介なステルス戦闘機

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生活習慣を改善すると言えば食事、運動、睡眠、酒・煙草などがすぐに浮かんできます。偏食、過食、運動不足仕事やプライベートでの夜更かし、酒や煙草の飲み過ぎなどなどこんなことが続くと先で間違いなく悪習慣に変貌してゆきます。 私が生活習慣の改善を始めた頃、単純に悪... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-18

タイムラインの交差点

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よく「過去は変えられない」と言われますが、私は変えられると思っています。タイムラインを矢印で表すと過去 → 現在 → 未来或いは、過去 ← 現在 ← 未来とこんな感じでイメージする人もいるでしょう。現在は過去の出来事の積み重ねで成り立っているので、... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-12

人生絵図を書き換える

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5年前に心筋梗塞で倒れてから私は生活習慣改善コーチという肩書で仕事をしてました。その分野では、専門であり悪習慣の体験者でもあります。生活習慣改善コーチと言っても分かりにくいと思うので少し説明しますと、生活習慣の改善というのは、生活習慣病にならないように予... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-09

踊り場から観る景色はどう?

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長い階段には、途中に踊り場があります。「踊り場」とは、階段の途中の広いスペースのことですが、そのスペースで身体の向きを変えながら階段を上がる姿がまるで踊るように見えるというのが語源。 どうして突然、踊り場の話をしたかというと、生活習慣の改善や、... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-06

自分で作る不安に不安

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悩みある?とよく聞かれます。そんなにないように観えるのでしょうかね(笑)実際、悩みは特にありませんが、不安はあります。そもそも悩みと不安の違いはなんでしょうね。心理学の本によると、「悩み」は具体的なことが解っている「不安」は漠然とした要素が大きいとかね... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-02-03

記憶の貼り付け

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最近、ベットサイドやデスクにメモ帳をおいてます。気づいたことやアイデア、情報をすぐに書き留めるため。 外出中はスマホのメモに残してます。昔から文字を書くことが嫌いだったので、メモやノートをあまりとりません。ノートに書いても、後に見ると解読できず、ストレ... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-01-28

記憶の扉はシャワーで開ける

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あなたは腑に落ちないことがあったらとことん調べて早い段階で解決しますか?それとも、面倒くさいから「まぁ、いっか」状態にしてますか?腑に落ちないのは、必ず何らかの原因があるので、曖昧にしてると何度も腑に落ちないことが増えてきます。 先日、セミナ... 続きを読む

マインドセットの書き換え

2018-01-23

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