コラム一覧 :アンガーマネジメント

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怒りをコントロールしプラスエネルギーに変換

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あなたは「怒り」でチャンスを逃したことはありませんか? 人生の失敗!相手のちょっとした言葉に怒りを覚え、せっかくのビジネスチャンスを逃してしまったことが私は何度もありました。もし、あの時に怒ってなかったら人生が変わっていたかもしれないと後になって後... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-02-22

悪者と正義の味方

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あなたも私も大なり小なり何らかのストレスを抱えてます。 車や機械でも、使っていればストレスをかけているのでメンテを怠れば故障します。 ストレスは、アンガーマネジメントで言う第一次感情=ネガティブな感情の中に入るでしょう。 ストレスも色々、 猛暑や極寒... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-02-17

理想と現実の世界

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今日は昨日のあなたが入れる怒りスイッチの続き。怒りの感情は喜怒哀楽の中の1つで自然の感情だから、怒っても良いということに加え、怒りのスイッチは、相手でなく、自分自身が入れるという話でした。自然の感情である怒りを我慢してると、自分が壊れてしまうか、いつの間... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-01-26

あなたが入れる怒りスイッチ

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昔は何でもないことにイライラしたり怒ったりしてました。特に気が短いわけではないんですよ。 例えばこんなことで、携帯のショップ店員が機種を間違えて注文したことで、楽しみにしていた日に携帯が届かないとかケーキ店で予約していたケーキを、店員が間違えて他のお客さん... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-01-25

対症療法ではステキに怒れない

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今日はアンガーマネジメントの話。怒りという感情の特徴の1つとして「増幅」があります。一度、言葉に出して怒りをぶちまけてしまうと今怒っている原因の出来事どころか、それに関連する過去の出来事まで引っ張り出して増幅させます。なので一度、怒りに火がつくと止めるの... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-12-28

私が実践して解ったこと

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今日は先日、アンガーマネジメント応用講座を受講した参加者の方の声を多少割愛しておりますがご紹介します。 ここから-------------------------------------------------私が今回この講座を受講した目的は、4歳と1歳の子どもを育てるなかで、家族に対してイライラすることが日... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-12-18

2017年を振り返って観えたこと

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2017年もあと少し、今日までに実践→検証→改善→実践をしてきたことを振り返ると今年中に決断することが観えてきます。 手前味噌の話しですが、何年もアンガーマネジメントの講座を開講してきて思うこと。 とても内容が充実して理解しやすく優れたプログラムだと... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-21

◯◯するべき

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先日、アンガーマネジメントのキッズインストラクター養成講座を開講して後日、こんな嬉しいコメントが届きました。 ご本人、同意の上で紹介します。 ----------------------------------------------- 昨日、10月28日土曜日、キッズインストラクターでお世話になりました◯◯で... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-16

怒りをプラスエネルギーに変換

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季節の変わり目か久し振りに風邪を引きました。あなたは大丈夫ですか(^o^) さて、今日は「怒り」の話。 幼い頃、犯罪に巻き込まれたことやとてつもなく悲しい出来事など薄れていく方が良い感情もあります。 大切な人が亡くなったことをいつまでも悲しんでいたら前に進めませ... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-14

私、変わりたい!

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先日、久し振りにアンガーマネジメント入門講座を開講しました。開講数はもう三桁になり、参加者の方との繋がりもより濃くなってきました。 数年前に開講したAM入門講座と時間も内容はまったく同じなのに参加者の方の反応が変わった。 何故かと考えてみると、解ったことが3点あ... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-10-28

怒りの倍速整理整頓術

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人は何か問題が起きるとつい、他者の責任に転化しがちです。先日、スーパーで買い物カートの前で話をしている夫婦がいました。夫婦が邪魔でカートが取りにくかったのですが、夫婦の間から無理してカートを取っていると私のリュックが奥さんの背中に当り、その奥さんはムッっとした... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-08-15

悪い流れを断つ!

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私はセミナーや講座ではたいてい最前列に陣取ります。理由は講師に顔を覚えてもらうことと後ろだとボードが見えにくかったり、聞こえにくかったりするからです。 ところが、先日、セミナーに行った時は少し遅れて席が後ろしか空いてないので最後部に座りました。 いつもと違う... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-07-11

小さなストレスから人生が狂う

最近、大きなストレスを感じたことがありますか? 「あるよ」と言う人もいれば「ないよ」という人もいるでしょうね。私は結構、知らないうちにストレスが溜まるタイプなので、友人とお酒を酌み交わしたり、遊びに行ったり発散する方法をいくつか持っています。 まぁ、こ... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-06-21

しこりに蓋はできないからね

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先日、姉貴のような存在の方がある女性を紹介してくれました。 高齢化が進む一方、発達障害の子供が増えている現実そのどちらにも精通しているお二人と充実した時間を過ごしました。 気のおける人と過ごす時間は楽しくて充実してますが、一度歯車が狂うと厄介なのが人間関係... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-02-22

人生観が変わるウソのような話

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今年最初の講座はキッズインストラクター養成講座でした。 福岡県、三重県、滋賀県、大阪府、京都府の遠方から7名お越し下さってワークや体験話で盛り上がりました。 さて、ソーシャルメディアなどでは、それなりにコミュニケーションが取れているようですが、対面のコ... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-01-09

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