コラム一覧

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一歩手前の熱中症対策! ~簡単に出来る暑さ対策と熱中症の危険サイン~

夏も本番になると心配なのが熱中症対策です。気温上昇によって不快指数が高くなり、どうしても暑い暑いと怠けモードに入ってしまいますが結局動かないでジーっとしてる事がより暑さを倍増させ体に熱がこもって熱中症に陥りやすくなるんですね。運動でも何でも体を動かす事によって体は... 続きを読む

健康・美容・ダイエット

2017-08-18

交通渋滞の解消にも役立つ心理学 ~帰省ラッシュにUターンラッシュのイライラ解消に~

お盆の時期や年末年始には帰省のために高速道路を利用する人が増え帰省ラッシュにUターンラッシュの渋滞に巻き込まれるのが常ではないでしょうか。もはや当然のように常態化していて、解消法や対策も何も成されてないのも同然です。渋滞するメカニズムなど研究や分析は進められていますが... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-08-14

患者様の心に寄り添う医療 ~本当に必要な支援とは、相手が何を求めて訴えてるのかに気づく事~

私のようなカウンセラーならクライエント様接客サービス業であればお客様そして医療で言えば患者様ですが特に医療関係においては患者様の症状を診てるのか?それとも患者様の人を見てるのかではお医者さんの診察内容や対応もずいぶん違ってきますし患者側にとっても安心感や信頼感が大き... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-08-09

「ストレスマウンテン京都」でストレスチェックを ~チェックサイトをきっかけに心の悩み軽減へ~

ストレスマウンテン京都というサイトがあるのはご存知でしょうか?「ストレスマウンテン京都」http://kyoto-kokoro.org/stressmountain/文字通りストレスをチェックするサイトですが日々の出来事やイベントなどによるストレスをチェックしてご自身のストレス度を計り、対処法や対策を... 続きを読む

メンタル・ネットカルチャー

2017-08-06

障害者の存在価値に対する議論への所感 ~相模原の障害者施設殺傷事件を機に加熱する議論~

相模原で起きた障害者施設殺傷事件から1年が経ち、事件の影響を受けて障害者に対する意見や議論が繰り広げられてますがその中には加害者に賛同する意見も出てきています。殺傷事件の行為そのものについてはもはや語るまでもありませんので今回は騒動に関してのみの私の所感ですが加害者に... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2017-08-01

若年層の自殺増加問題 ~縛り付けがいじめによる自殺対策を遅らせている~

今や隔週のようにして、転落や飛び降りといった若年層の自殺報道が相次いでいます。代表されるのはいじめを苦にした自殺が多いようですが内実はそれだけが自殺の理由ではない事情も多い事でしょう。どうしたらこの悲しみの連鎖を断ち切れるのでしょうか?そもそもなぜ自殺なんて行為に... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2017-07-27

人の失言ってそんなに気になりますか? ~自分の中に潜む鬼や悪魔に気づく~

人は言い間違いや、言ってからやっぱり違うなと自分で思う事があります。それなのに人が言ったらその言葉だけを取り上げて評価するのはどうかと思いますし相手の言い訳や弁明を聞き入れず、いちいち人の失言を突いていつまでも許せなければ結局しんどいのは自分です。名誉毀損や侮辱、... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2017-07-21

言葉より重い、セクハラという人権侵害 ~自分にとっての楽しさは相手にとっての楽しさではない~

セクハラと言えば言葉は簡単ですけど、その内実は重大な“人権侵害”です。例えばセクハラのつもりはなくても、下ネタや人が不愉快になるような言葉を本人は何の悪気もなく軽い気持ちで言ってたとしても嫌な言葉や聞きたくない言葉を聞かされる方にとっては、人を物扱いして人を人として見て... 続きを読む

人間関係・コミュニケーション

2017-07-17

やってはいけない骨盤底筋体操

頻尿や尿もれ、過活動膀胱の対策のため骨盤底筋を鍛えると良いと言われています。骨盤底筋を鍛える方法は様々ありますが骨盤底筋体操をメインに毎日続けていれば過活動膀胱対策としては効果があると思うんですね。しかしその方法の中で、排尿中にお尻の穴をキュッと締めて意図的に... 続きを読む

健康・美容・ダイエット

2017-07-12

夏バテ予防に健康成分もバッチリ!夏の万能スタミナ食とは?

スタミナ食というと、にんにくやウナギなど、精の付くものを想像されるかもしれません。しかし夏のスタミナ源や夏バテ予防として、「お酢」が最適なのはご存知でしょうか?お酢には抗酸化作用がありますし、貴重なスタミナ源になるのはもちろん夏バテの防止やアンチエイジング効果もあり... 続きを読む

健康・美容・ダイエット

2017-07-09

退位後の天皇陛下に、なぜまだお務めを強いようとするのか

天皇陛下の退位後の所在について京都にお帰りになってゆっくりお休みいただきたいと市が招致活動を模索・考案してるようですが長年住み慣れて親しみのある地を離れてわざわざ京都にお住まいになる事がなぜゆっくり休む事になるのかいささか疑問です。天皇陛下の安らぎを心から望むな... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2017-07-06

暴走族は意外に暴走してない? ~気づきや捉え方の心理学~

暴走族というと、ガラが悪くて怖いですし、絡まれると厄介で面倒ですからなるべく関わりたくない存在です。騒音を撒き散らしてやかましく、迷惑防止条例違反に道交法違反と見方を変えればもはや犯罪者集団でしかなくもし仲間内で暴走行為の計画や話でもしようものならそれこそその段階... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-07-01

ちっとも面白くない国会劇場 ~つまらぬ世ならつまるように笑いに変える~

国会って何をする所なんでしょうか?何をするものなんでしょうか?文書など相手のあら探しや証拠探しならどこか法廷で争って話し合えば良いんです。そんな事情を国会に持ち込んでわざわざ時間を取り一体何を審議してるのか全くわかりません。そんな捜索は警察や裁判に任せといて... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2017-06-27

支援学級と普通学級の児童が同じ教室で学ぶ事について

学校教育において、支援学級と普通学級の児童を同じ教室で学ばせようとする取り組みが広がってますが学校というものが勉強(学問)を教える事を主眼においてる限りこの試み(共生が可能かどうか)は極めて困難であると私は考えています。全く無駄であるとは思いませんがそれは保育や幼... 続きを読む

教育・子育て

2017-06-22

人が死ぬ時はどうなるのか?死の瞬間に起こる出来事 ~宗教と科学の融合~

人が生きる上で死の問題は避けて通れませんし死への恐怖や苦痛といった、死ぬ時の苦しみについて、誰しも一度は考えた事があると思います。これは森田健さんの著書「生まれ変わりの村」でも言われてる事ですが死ぬ時は眠りに就くのと同じで、苦しまないのかもしれません。人は眠りに落... 続きを読む

生き方を学ぶ

2017-06-18

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