コラム一覧

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心理カウンセリングでダイエットできるってホント? ~ダイエット成功、維持の秘訣はバランスにあり~

何かこれをしたら痩せる、何かこれを食べたら痩せる。ちょっと冷静になって考えてみてください。そんな事はありません。何かしただけで、何か摂取しただけで痩せるなんてとんでもないです。痩せたいだけなら食べなければ自然に痩せていきます。ただしそれは病気です。世には様々... 続きを読む

健康・美容・ダイエット

2018-05-19

人権があなたの心と権利を守ってくれる ~人権による後ろ盾と人権の尊重~

上司や先輩、年功序列とか関係ありません。それ以前に人には基本的人権があるのです。相手が目上の人であっても人権を無視した要求に対して何でも素直にそのまま言いなりになる必要はないんです。主従関係や師弟関係であってもまず人権があっての人間関係ですから理不尽な要求に対し... 続きを読む

仕事・生活・ビジネス

2018-05-16

瞑想のプロが実践している、ゆっくり過ごすだけの簡単マインドフルネス、瞑想術のご紹介

近年はマインドフルネスや瞑想術にストレス解消効果があり注目されてるようですがこれらの方法は特に難しく意識してしなくてもただボーっとしてるだけでも十分な効果が見込めます。そこで今回は最も簡単に出来るマインドフルネス・瞑想術のオススメの方法をご紹介しましょう。答えはシ... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-05-11

謝罪に向けられる日本人の攻撃性 ~日本人に自殺者が多いわけ~

なぜ謝る、なぜ責める、なぜそんなに罪を背負いたがるのか(罪を着せたがるのか)日本人。当事者同士で一段落して落ち着いたとしてもそれでもなお謝り続け、責め続け、いつまで相手をさげすむのか。何でそんなに大ごとにしたいのか。身内や関係者、仕事の面で大きな影響を受ける人が居... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2018-05-07

「本当に宇宙は膨張してるのか?」宇宙の説に疑問を投げかける ~加速膨張の定説を覆す研究~

現在宇宙は膨張しており、今も加速膨張していると言われています。膨張と言えば空間が広がるようなイメージがあり宇宙空間がどんどん加速して広がっているイメージがありますが私も最近まではそう思い込んでいたのですが実はどうやら違うのではないかと考えるようになりました。まだ... 続きを読む

相対性心理学・時間・空間学(時空学)

2018-05-02

より気づきを多く得るためには、たまには違ったルームでカウンセリングを受けてみる

当ルームで行っている「来談者中心療法」ですが来談者中心療法のようにカウンセリングに関して思うのは、クライエント様第一主義です。カウンセラーの思いよりも、クライエント様の存在そのものを尊重する事だと思います。そういう観点で考えれば、クライエント様のカウンセリングルーム... 続きを読む

心理カウンセリングについて

2018-04-29

セクハラ被害を言い出せない理由 ~人はその感覚がないから好き勝手なことを言える~

セクハラをされても立ち向かっていくべきだと思いますがセクハラされた人の“心”を考えるとそれでも立ち向かっていくべきだとはよう言いませんよ。セクハラだったらわからないかも知れませんが(わからない人もいるかも知れませんが)子供のいじめの問題でも考えてみてください。報復... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2018-04-25

宇宙の科学に貢献したい一心も、ホーキングさんがご存命の内にという思いは届かず

心残りなのが、もしホーキングさんが私の本を読んで(何らかのキッカケで目にとまって)時間の構造について、宇宙の真相や宇宙の構造を知ったとしたらこれから未来の科学はどうなっていたかということ。そしてホーキングさん自身はどのように感じただろうかということです。ぜひご意見を... 続きを読む

時事・世事世相・所感

2018-04-21

上から目線ではなく上から視線で、人とは違った物の見方と捉え方をする

上から目線と言うと、人を見下したような印象があってあまり人から良い印象には思われません。だったら下から目線が良いのかというとあんまり下から物を言うのも頼りなく感じますしやはり同じ目線からが安心感もあって良いのではないでしょうか。ただ私は上から目線ではなく、上から... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-04-17

心理カウンセリングはなぜ高いと感じるのか? ~悩みやストレスの軽減は必需ではない?~

確かに心理カウンセリングは利用料金が高いイメージがありますがよく考えてみると、美容院・美容室のお値段もそれほど変わらないのではないでしょうか?エステなんかはもちろん、美容院なんて1回の利用で1万円以上というところもざらにあります。目的だけで言えば、ただ髪を切りに行くだ... 続きを読む

心理カウンセリングについて

2018-04-12

恋愛上手は頭で考えてしない人

恋愛。それはいつの時代も悩ましい難しい問題です。どうしたら良いのかわからない、心が張り裂けそうな思いがあるかも知れませんが恋愛って何でするものなんでしょうか?頭で考えてするもの?違いますよね。心や気持ちでするものではないでしょうか?理屈でするものではあり... 続きを読む

恋愛・結婚生活

2018-04-07

特殊詐欺被害対策に、ナンバーディスプレイの事業者・個人名通知機能化を提案

特殊詐欺被害については様々な対策がされてますが未だ有効な対策がないような状態です。その手口は個人情報を盗まれて狙われるケースが多いというものの相変わらず電話によるやり取りが主流のようです。そこで一つ対策の提案なのですが現在電話には発信者の電話番号通知機能(ナンバ... 続きを読む

統合心理学・応用心理学

2018-04-04

活字よりもマンガにした方が頭に入ってきやすくなる ~活字離れの原因から逆転の発想~

学生を始めとする、若い世代の読書離れが言われています。若い世代に限らず読書をする人が減っているように思いますがニュースなどでベストセラーや賞の受賞の話題を耳にしてる限りではそこまで本を読まなくなったようには感じません。私は本を読まなくなったというよりも、活字離れが... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-04-02

ツッコミは愛情表現の裏返しから生まれる ~ツッコミ文化圏の人間は感性も豊か~

トラックや車の後部に貼られているステッカーで「法定速度を守ります。お先にどうぞ」という文言のシールを貼っている自動車を見かけます。言いたいことがわからんでもないです。わからんでもないですけど、私みたいなツッコミ文化圏の人間から見たらこのステッカーにツッコまずにはいら... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-03-29

わざわざ対面?電話やメールでお手軽に?考え方の違いと心理カウンセリングの難しさ

心理カウンセリングをさせてもらってる中で感じるのが面談と電話やメールでのカウンセリングは違うということ。ただでさえ難しい心理カウンセリングですが面談とは違って顔を合わさない電話やメールでのカウンセリングはどうしてもアドバイスや質問が多くなったり、カウンセラーの主観や... 続きを読む

心理カウンセリングについて

2018-03-26

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 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

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