コラム

 公開日: 2014-03-23 

人生アタックでメンタルを鍛える

何事でも無理はいけませんが
人生守りに入ってしまったらダメだと思います。

病気やなんかでも、普段健康を維持するために
何でも気にしてなるべく無理をしないようにするより
ある程度前向きに積極的でないと
逆に健康には良くないのかなぁと思います。

人間弱音を吐くというのは必要ですが
気持ちが弱々しくなってしまったら終わりだと思いますね。
そういう人がダメな人間だと言ってるんじゃないですよ。
体がね、気持ちの面からついて来なくなるんです。
崩れていくんです。

ですから心身のバランスというのは本当に大事で
どちらか片方でもバランスが崩れ始めると
たちまちもう片方にも無理が生じるんですね。

心理カウンセリングでは
一見心の面だけ取り扱ってるように思うかもしれませんが
実は体の面にも気を配っていて
両方のバランスを同時に見ていくのです。

精神的に負担を抱え、悩みを抱えてしまう人は
たいてい普段の生活習慣も乱れてるものです。
ある程度規則正しい生活をする必要があるんですね。
睡眠不足だったり、食事のバランスが偏ってるのも良くありません。

まず生活習慣からバランスを整える事で
心のバランスも整える事が出来ますので
悩みに対してだけではなく
ぜひ普段の生活習慣も見直してみてください。

無理のない程度に運動をする事でも
気持ちが前向きになる作用がありますから
ジムに通ったり、何かスポーツのサークルに参加するのもオススメです。

生活習慣と同時に、心の面を整えるのには
ぜひ心理カウンセリングをご利用くださいね。
メンタルトレーニングで精神面を鍛え
更にはそこから何か、新しい発見が出来るかもしれませんよ。

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