コラム

 公開日: 2016-01-21 

意識の仕方で変わる、心理カウンセリングを賢く利用する方法 ~してもらうのではなく利用する~

心に悩みを抱えていて毎日が精神的にしんどい場合
精神科や心療内科のような医療機関、もしくは心理相談室といった心理カウンセリングの利用を検討されると思います。

基本的に医療機関は薬物療法といった辛い症状を治療するのがメイン。
心理カウンセリングは心理療法を用いたメンタルケアやサポートをメインとした取り組みだと捉えていただいて問題無いでしょう。

しかしうつ病などの精神疾患を患ってる場合を除き
人間関係から来るようなしんどさでも専門医にガンや糖尿病といった病気を治療してもらうように
悩みを解決して欲しい、性格を何とかして欲しいと自分の抱えてる問題を全部人任せにしてないでしょうか?

例えばダイエットをしたいと考えてる場合、運動したりスポーツジムに通う事を検討すると思いますが
本を読んだり専門家に食事療法のアドバイスを受けるにしても、あくまで自分が主体で取り組むのであって
自分は相談だけして代わりに専属トレーナーにダイエットをしてもらうわけではありません。

こうなるともう肥満治療の領域であり、ダイエットの目的も忘れて全てを他人に委ね
自分から他人の管理下に置かれるのと同じ状態です。

自分は何もせず結果的に痩せられたとしても、果たしてこんな方法でダイエットに成功したと言えるでしょうか?
ダイエットに成功したのではなく外科手術に成功しただけで
とにかく痩せられれば手段は何でも良かったのでしょうか?
それで精神的にも楽になる?

目的を達成するのに手段は選ばずでは、紛争解決のための空爆やテロ行為と何も変わりませんし
収入を得る目的で言えば、労働の対価として得るのか詐欺行為によって得るのかの違いでしかありません。

結果さえ良ければ中身なんてどうでもいい。

果たしてそれで本当に幸せな人生なのかと言えば私はとても幸せだとは思いません。
他人には努力してもらうけど自分は何もしない。
そんな操り人形のように他人に操作されて何か問題が解決したところで、精神的に楽になるとは思いませんね。

ダイエットの話にしても、基本的に自分の問題は自分で何とかするものです。

その上で専門家に相談しながら問題に取り組むならいざ知らず
全てを丸投げにしてもし相手に悪意でもあれば、信頼してたのに裏切られたと更なる精神的苦痛を味わうのは自分ですし
それを相手のせいにしてまた苦しまなければならないのもまた自分ではないでしょうか。

ですから心理カウンセリングを利用するのでも病気の治療のように全て任せてしまうのではなく
代わりに解決してもらう意識から自分が利用する立場なのを意識して取り組んでみると
案外悩みの解決や目的の達成が容易になるかもしれませんね。

実際自分が学ぶ気で聴く耳を持ち、本当に何とかしたいと真剣に取り組んでらっしゃるクライエント様は
初回のカウンセリングやわずか数回のカウンセリングで何かを得られ、その後の新たな人生を歩んでいかれてるように感じます。

つまり心理カウンセリングは量より質であり
なるべく少ない回数でカウンセラーに何とかしてもらおうという考えではいつまで経っても何も得られないばかりか
やはり問題を相手のせいにするだけで結局何をしてもしんどい思いをするだけに終わるでしょう。

だから最初の意識する時点で誰でもしんどい思いなんてしたくないですから
ほんとは自分の意志次第で結果も変わって来るのになかなか行動に移せないのかもしれませんね。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



コラムに対するご意見ご感想などお気軽にお聞かせください。
皆様から頂いたコメントやメッセージは励みになります。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望もお待ちしています。


公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

この記事を書いたプロ

京都カウンセリングラウンジ [ホームページ]

心理カウンセラー 宮本章太郎

京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL:075-432-0901

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お知らせ・注意事項

お電話やメールはカウンセリングの予約とお問い合わせ専用です。その他のご用件には応じられませんので悩み事の相談や営業目的等のご利用はご遠慮願います。FAX機...

商品・サービス

 『安らぎの時間を作る』をコンセプトに、新しいメニュー(新プログラム)の提供を開始致します。その名も「リラックスタイム」(別称:リフラックス)このプ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮本章太郎 みやもとしょうたろう

悩みをじっくり聴き〝心の居場所〟を提供する心理カウンセラー(1/3)

 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

宮本章太郎プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

心と健康に関する情報・知識が豊富です。

会社名 : 京都カウンセリングラウンジ
住所 : 京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL : 075-432-0901

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-432-0901

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

お人柄などブログを見て、印象の通りのお優しい方でした。

Q、依頼される前、どのようなご要望やお悩みをお持ちでしたか...

M・M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
著書「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る心理学~」出版のお知らせ
表紙

この度(2014年2月14日)、Amazon.co.jpより書籍「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る...

弱者の心理学 ~ルールという己の正義(正義感)と感情論~

ルールというのは単に決まり事だけではなく弱い者が自分を守るための盾、すなわち心の拠り所になるものだと言え...

[ 心理学コラム・心理テクニック ]

好き嫌いや偏見は自分の立場を弱める要因に ~自分にとってではなく社会の中の自分に気づく~

人によって好みやこだわりがあり、相性もあるので様々ですが基本的に何でも好き嫌いや偏見が多いと自分が惨め...

[ 生き方を学ぶ ]

うつの症状は健康な人でも簡単に陥る ~うつと健康な人は何が違うのか~

特にうつ病じゃなくても、休日など一旦体が怠けモードに入ると途端に何もやる気がなくなります。これを強制...

[ 健康・美容・ダイエット ]

幸せに気づく、幸せを築く、『家庭入り女子』

女優の堀北さんが芸能界から引退して家庭入りされたようにかつては山口百恵さんや、他にもテレビ東京の紺野アナ...

[ 恋愛・結婚生活 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ