コラム

 公開日: 2016-07-24 

心の整理整頓で人生を快適に ~部屋を整理するように、頭の中を整理する時間を設ける~

とにかく現代人はじっくり向き合う時間がなく、考える余裕が無いように思います。

忙しいのを言い訳にしてメンタルケアを疎かにしていると
いつの間にかストレスによって心の状態が不安定になり
うつ病になるなどライフバランスそのものが崩れてしまうでしょう。

果たして心を犠牲にしてまで目の前の事をやるためだけに生きてるのか
そんな精神が傷だらけの状態では目の前の事もまともに出来なくなりますから
心も体も疎かにする事がないようにメンタルにも気を付けたいものです。

とはいえじっくり向き合う時間がない、考える余裕が無いのが現実ですが
なければあるように自分で作ろうとする実行力も必要です。

まず何とか時間を持つ方法として思い付くのが心理カウンセリングを受ける事です。

心理カウンセリングの時間は用意されたその時間を集中して過ごせますし(何かしたり何もしなかったり自由に過ごせる)
日常生活での用事や定型業務など他の余計な雑念に縛られる事もなければ
何より自分の相手をしてくれる(話を聴いてくれる)心理カウンセラーの存在がありますので
メンタルケアにとっても非常に理に適った過ごし方であり時間の設け方なんですね。

このように半ば強引に自分と向き合う時間を設ける事で
頭の中がゴチャゴチャで整理が出来なかった悩みが整理出来るようになり
日頃抱える悩みや問題点の改善にも繋がれば、スッキリした気分でまた日常生活に戻る事も出来るでしょう。

一人旅をしたりパワースポットに身を置いたりして実際に世間の喧騒から離れてみると
何だか新鮮な気分で心が洗われるように、心理カウンセリングもまた同様の効果が得られますし
あんまり時間の拘束がない一人での行動計画よりも、心理カウンセリングは日常の中で手軽に実践出来る取り組みです。
(あまりに自由過ぎる時間を設けても何をしたらいいのかわからないという観点からも心理カウンセリングはオススメです)

どのような過ごし方をするのも自由ですが
同じ過ごすなら快適に過ごせるよう、時間の設け方を工夫して人生を楽しく過ごせるようにしてみてはいかがでしょうか。

良ければ心理学の観点から私もお手伝い致します。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



コラムに対するご意見ご感想などお気軽にお聞かせください。
皆様から頂いたコメントやメッセージは励みになります。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望もお待ちしています。


公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

この記事を書いたプロ

京都カウンセリングラウンジ [ホームページ]

心理カウンセラー 宮本章太郎

京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL:075-432-0901

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お知らせ・注意事項

お電話やメールはカウンセリングの予約とお問い合わせ専用です。その他のご用件には応じられませんので悩み事の相談や営業目的等のご利用はご遠慮願います。FAX機...

商品・サービス

 『安らぎの時間を作る』をコンセプトに、新しいメニュー(新プログラム)の提供を開始致します。その名も「リラックスタイム」(別称:リフラックス)このプ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮本章太郎 みやもとしょうたろう

悩みをじっくり聴き〝心の居場所〟を提供する心理カウンセラー(1/3)

 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

宮本章太郎プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

心と健康に関する情報・知識が豊富です。

会社名 : 京都カウンセリングラウンジ
住所 : 京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL : 075-432-0901

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-432-0901

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

お人柄などブログを見て、印象の通りのお優しい方でした。

Q、依頼される前、どのようなご要望やお悩みをお持ちでしたか...

M・M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
著書「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る心理学~」出版のお知らせ
表紙

この度(2014年2月14日)、Amazon.co.jpより書籍「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る...

蔓延する薬物汚染問題 ~心を蝕む幻覚、幻聴の恐怖と、社会的信用の失墜~

大麻や覚せい剤などの禁止薬物に関する問題は昔からあったものの近年は一般人や若者の間でも広く蔓延している実...

[ 世事世相・所感 ]

待機児童の次は、“待機老人”問題が大きな社会問題に

待機児童の問題が社会問題になってますが私がこれからの社会に、しかもそう遠くない未来に起こる社会問題として...

[ 仕事・生活・ビジネス ]

心理カウンセリングによくある、対応に困るお問い合わせ

心理カウンセリングでは、電話やメールでのお問い合わせの段階からいきなり相談やアドバイスを求められる事はよ...

[ 心理カウンセリングについて ]

加齢が原因ではない?高齢者ドライバーによる交通事故対策

私は近年増加している高齢者ドライバーによる交通事故に関して加齢による認知機能の衰えというより慢性的な疲...

[ 世事世相・所感 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ