コラム

 公開日: 2011-07-08 

心理カウンセリングで何が出来るの?どうなるの?

いくら私があなたに助言をして言い聞かせ
その場で一時的に気分を晴らす事は出来ても
それで問題が解決したわけじゃないんですね。
一時的に気分が晴れればそれでいいなら
いくらでも無責任にあなたをなだめてさしあげますが
それでは立ち行かないから心理カウンセリングというものがあるんです。
心理カウンセリングは根本的な問題解決の助けになるものです。

厳密に言うと心理カウンセリングは悩みを解決するものではなく
心を調節するものだと言っていいかもしれません。
どんなに人生が充実していたとしても、悩みというのは必ず生まれます。
そこを上手く調節するのが心理カウンセリングなんですね。
心のバランスを整えてやるのです。
決して悩みを解決するためだけに心理カウンセリングがあるのではありません。

どんな悩みであってもまずは心の調子を整えてやらない事には
浮き足立ったり興奮状態で物事を冷静に判断できないような状態では
なかなか問題解決に至るには困難です。
気分が沈んでる状態、あるいは興奮状態にある場合には
先に心の緊張を解きほぐしてフラットな状態にしておく必要があります。
それだけでも十分心理カウンセリングは効果のあるものですし
そこから更に問題解決へ向けて心理面からのアプローチを試みるんですね。

実際向き合ってもらうのはあなた様ご自身ですが
心理カウンセラーはそのお手伝いをさせていただくのです。
一緒に問題を見ていきます。
その前に心の状態を整えておく事で
心理面へのアプローチもスムーズに行えるというわけです。
また、心のバランスを整えるという事はメンタルトレーニングになりますから
新たな問題に対しても動じずに向き合っていける訓練にもなるんですね。
心理カウンセリングはただ単に悩みを解決するだけのものではないという事が
これまでの説明でお分かりいただけたと思います。

ここに私の言う、生き方を学ぶという事の真髄があるのです。
ただ何となくわけもわからず生きてる事が悩みに繋がります。
どんな人生でも悩みはつきものですが
生き方を知ってるのと知らないのとでは大きく違います。
悩みに悩まされて生きるのか
悩みに悩まされずポジティブに充実した人生を満喫するのか
それはあなた次第です。

いずれにしてもより良き人生を過ごされる事を私は願います。
心を整えるとともにあなたの周りも整理してみましょう。



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