コラム

 公開日: 2011-07-21 

簡単に済むような問題なのかそうでないのかを知る

カウンセリングを受けていく中で
あなた自身がどれだけの事に気づけるかというのは
非常に大事になってきます。

ちなみに、もし1回のカウンセリングでどうにかなるような悩みであれば
その悩みはあなたの中ではそれほど深刻ではない悩みと言えるかもしれません。

もちろん悩みに程度が低いなんて事はありませんから
こんな悩みくらいでと思う必要はありません。

気づきが人生を変えると言っても過言ではない。
私はそのように思います。
それ程気づきというのは大事なことで
人が生きていくうえで何も気づかなければ
やがて人生は廃れていってしまいます。

例え今がどんなに充実してる人でも
必ずや何か転機を迎えるときがやってきます。
その時になっても今と同じ充実した人生を保ってられる保障はどこにもありません。
その時になってどう自分の心と向き合っていけるのか
あるいは向き合っていられるのか
この事が非常に大事になるわけです。

今が充実してる人は、何も不必要に未来の心配をする必要はないですけど
それでも自分の心の在りようを考えておくことは
いつどんな時にも強い心を備えてられるかという事にも繋がります。

もし今、自分の心が弱いと感じられてるならば
メンタルを鍛えてやる事で
あらゆる出来事に立ち向かっていける心を手にする事が可能です。
メンタルを鍛えるといっても身体を鍛えるように
何か特別な特訓をするわけではありませんよ。
そして虚勢を張ることでもありません。
心の強さとは、肉体的な強さとはまた違ったものなんですね。

心の強さを手に入れるのにも
やはり気づきというものが大事になってきます。
そしたらどうやってこの気づきを起こしやすくするのか?

普段から自分の心の状態など意識するというのはもちろんですが
他にも何かふと気になった事や、心に引っかかったものを
メモ帳でもノートでも、そういったものに記録しておくというのは
心の訓練法としてもかなり有効です。

カウンセリングの時に気づいたこと
終わってから振り返ってみて気づいたこと
また、普段の生活の時に気づいたことなど
思いついたことは全て記録しておくと、後で整理もしやすくなります。
これは心理療法でも行われてる方法ですので
ぜひ実行してみてください。

ただし、あまり神経質になって
その事が精神的負担になってしまってはいけませんよ。
何でもホドホドという言葉があります。

その記録したものを自分で振り返ってみるのも構いませんし
カウンセリングの時にお話していただいても構いません。
ぜひ有効に活用してみてください。

他にも何か聞きたいことがあれば
何でも気軽にお聞きくださいね。
私はあなたを心より応援しています。



ご意見ご感想、あなたの聞きたい事を聞かせてください。
メールでけっこうですよ。
必ず目を通します。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望も
併せてお待ちしてます。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



コラムに対するご意見ご感想などお気軽にお聞かせください。
皆様から頂いたコメントやメッセージは励みになります。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望もお待ちしています。


公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

この記事を書いたプロ

京都カウンセリングラウンジ [ホームページ]

心理カウンセラー 宮本章太郎

京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL:075-432-0901

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お知らせ・注意事項

お電話やメールはカウンセリングの予約とお問い合わせ専用です。その他のご用件には応じられませんので悩み事の相談や営業目的等のご利用はご遠慮願います。FAX機...

商品・サービス

 『安らぎの時間を作る』をコンセプトに、新しいメニュー(新プログラム)の提供を開始致します。その名も「リラックスタイム」(別称:リフラックス)このプ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮本章太郎 みやもとしょうたろう

悩みをじっくり聴き〝心の居場所〟を提供する心理カウンセラー(1/3)

 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

宮本章太郎プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

心と健康に関する情報・知識が豊富です。

会社名 : 京都カウンセリングラウンジ
住所 : 京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL : 075-432-0901

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-432-0901

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

お人柄などブログを見て、印象の通りのお優しい方でした。

Q、依頼される前、どのようなご要望やお悩みをお持ちでしたか...

M・M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
著書「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る心理学~」出版のお知らせ
表紙

この度(2014年2月14日)、Amazon.co.jpより書籍「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る...

蔓延する薬物汚染問題 ~心を蝕む幻覚、幻聴の恐怖と、社会的信用の失墜~

大麻や覚せい剤などの禁止薬物に関する問題は昔からあったものの近年は一般人や若者の間でも広く蔓延している実...

[ 世事世相・所感 ]

待機児童の次は、“待機老人”問題が大きな社会問題に

待機児童の問題が社会問題になってますが私がこれからの社会に、しかもそう遠くない未来に起こる社会問題として...

[ 仕事・生活・ビジネス ]

心理カウンセリングによくある、対応に困るお問い合わせ

心理カウンセリングでは、電話やメールでのお問い合わせの段階からいきなり相談やアドバイスを求められる事はよ...

[ 心理カウンセリングについて ]

加齢が原因ではない?高齢者ドライバーによる交通事故対策

私は近年増加している高齢者ドライバーによる交通事故に関して加齢による認知機能の衰えというより慢性的な疲...

[ 世事世相・所感 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ