コラム

 公開日: 2011-09-06 

習慣で人生が変わる!

習慣とは恐ろしいもので
その事が日常化してしまうと、それで普通(当たり前)になり
なかなかその状況から抜け出すことが出来なくなるんですね。

例えば人間関係でも、マイナス思考でもそう。
何も行動だけに限った話ではないんですね。

考え方にしても、マイナスに考える事が日常化してしまうと
物事をプラスに考えるという習慣がないため
いつでもどんな時でも、どんな事に対しても
常にマイナスに考えてしまうのです。

これが習慣化の怖いところであり
物事を冷静に、客観的に見られなくなる原因でもあります。

他人の話を聞いてる分にはおかしいと思うような事でも
いざ自分の事となると状況判断が出来なくなってしまうんですね。
その状況下(環境の中)で生きているのが当然であり
客観的に見るとおかしな事でもおかしいと感じなくなります。
また、その事をなかなか意識出来るようになる事すら困難でしょう。

この習慣化を私の例でお話しすると
私は普段何かものを書くときはパソコンを利用しています。
いったん書いたものを修正したり訂正したり
あとからいろいろ書き加えたり、任意の広範囲を一発で消したり
また、容易に変換も保存も出来たりと
編集にも最適で何かと便利だからです。

ただこの便利なパソコンも
停電や故障などで使えなくなったら非常に困ります。
どうしようか悩みます。

でもこれ、実は習慣化の恐ろしい面が出てるからなんですね。
パソコンが使えなくなってしまった、ものが書けなくなる・・・と
パソコンに頼り切ってることが当たり前になってるからなんです。

ほんとは何もパソコンに頼らなくても
パソコンでものが書けなくなったらノートやメモ帳にでも書いたらいいんです。
考えたらいくらでも方法はあります。

でもパソコンでものを書くという頭が日常化してしまうと
その事に目が向けられなくなってしまうんですね。
パソコンが使えなくなっただけで不安になり
それが悩みの種になってしまうんです。

このように、習慣化は人を盲目にしてしまい
考えたらわかるような事でもなかなか気づかずに
それが悩みとして日常化してしまう恐ろしいものなんですね。

しかしこの習慣も
味方につけてしまえば心強いもんです。

自分のこれは良いと思う事や理想などを
逆に習慣化してしまえばいいのです。
自分が常にマイナス思考であれば
常にプラスに考えるようにするんです。

これは習慣化の良い面でもあるのですが
最初はちょっと違和感のあるような事でも
しばらく続けていると、それはやがて習慣化され
変に意識しなくても段々慣れてくるんですね。

これは認知行動療法にも近いのですが
この習慣化の原理を応用することで
今までツライだけだった悩みや心の状態も改善する事が可能になるんです。

もっと詳しいことやさらに細かいことも沢山あるんですが
コラムはあなた専用のケースとして書いてるものではないので
なかなかあなたにピントを当ててお話することが出来ません。

これをあなた専用のものとして見ていくのが心理カウンセリングなので
もしご興味があれば、これ以上のもっと深い詳しい話やこと細かい話は
実際のカウンセリングのときにお話しますね。

心理カウンセリングは習慣化だけでなく
他にも様々な方法であなたがより良く生きていくための
人生のお手伝いをしていきますので
どうぞ心理カウンセリングで新しい生き方を習慣化して
ぜひ人が生きることの、あなたが生きていることの素晴らしさを実感してくださいね。
私が心から応援します。



ご意見ご感想、あなたの聞きたい事を聞かせてください。
メールでけっこうですよ。
必ず目を通します。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望も
併せてお待ちしてます。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



コラムに対するご意見ご感想などお気軽にお聞かせください。
皆様から頂いたコメントやメッセージは励みになります。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望もお待ちしています。


公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

この記事を書いたプロ

京都カウンセリングラウンジ [ホームページ]

心理カウンセラー 宮本章太郎

京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL:075-432-0901

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お知らせ・注意事項

お電話やメールはカウンセリングの予約とお問い合わせ専用です。その他のご用件には応じられませんので悩み事の相談や営業目的等のご利用はご遠慮願います。FAX機...

商品・サービス

 『安らぎの時間を作る』をコンセプトに、新しいメニュー(新プログラム)の提供を開始致します。その名も「リラックスタイム」(別称:リフラックス)このプ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮本章太郎 みやもとしょうたろう

悩みをじっくり聴き〝心の居場所〟を提供する心理カウンセラー(1/3)

 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

宮本章太郎プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

心と健康に関する情報・知識が豊富です。

会社名 : 京都カウンセリングラウンジ
住所 : 京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL : 075-432-0901

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-432-0901

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

お人柄などブログを見て、印象の通りのお優しい方でした。

Q、依頼される前、どのようなご要望やお悩みをお持ちでしたか...

M・M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
著書「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る心理学~」出版のお知らせ
表紙

この度(2014年2月14日)、Amazon.co.jpより書籍「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る...

蔓延する薬物汚染問題 ~心を蝕む幻覚、幻聴の恐怖と、社会的信用の失墜~

大麻や覚せい剤などの禁止薬物に関する問題は昔からあったものの近年は一般人や若者の間でも広く蔓延している実...

[ 世事世相・所感 ]

待機児童の次は、“待機老人”問題が大きな社会問題に

待機児童の問題が社会問題になってますが私がこれからの社会に、しかもそう遠くない未来に起こる社会問題として...

[ 仕事・生活・ビジネス ]

心理カウンセリングによくある、対応に困るお問い合わせ

心理カウンセリングでは、電話やメールでのお問い合わせの段階からいきなり相談やアドバイスを求められる事はよ...

[ 心理カウンセリングについて ]

加齢が原因ではない?高齢者ドライバーによる交通事故対策

私は近年増加している高齢者ドライバーによる交通事故に関して加齢による認知機能の衰えというより慢性的な疲...

[ 世事世相・所感 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ