取り組み方を変えると？

心理カウンセリングのプロ

宮本章太郎

みやもとしょうたろう

京都カウンセリングラウンジ

[ 京都市上京区 ]

職種

心理カウンセラー

コラム

公開日: 2011-09-21

取り組み方を変えると？

遊びや趣味、仕事でも何でもそうですが
物事にどんな気持ちで取り組んでますか？

やりがいを感じてたり
しんどいなぁと思いながらだったり
どうしよう、どうしたらいいんだろうと不安を抱えながら
あるいは業務的にこなしてるだけであったりと
人それぞれ感じ方も違いますし
取り組む対象によっても変わってくると思います。

自分は何をしてる時にどういう気持ちになるのか？
どんな気持ちで臨んでるのか？（取り組んでるのか）
ここを振り返ってみると
何か新たに見えてくるものがあるかもしれません。

人間関係でもそうですね。
人との付き合いに、あなたはどう感じてますか？
どう感じながら交流してますでしょうか？

気の合う者同士だと変に気を遣う事もなく
その時間が楽しいものであるでしょうし
人見知りだったり、人付き合いが苦手だという方は
やはりその場が重苦しいだけに感じるかもしれませんね。

ああ言われたらどうしよう
こう思われたらどうしようと
不安を抱えながらだと自分がしんどいんですね。

逆に何の気兼ねもなく
自分の話したい事を次々話せたり
相手の話をどんどん聞いてみたいという気が起こるのであれば
苦手意識のある人間関係の事も忘れて
ストレスなく付き合うことが出来るでしょう。

いちいち相手の言葉一つ、態度一つに引っかかって
それを細かく気にしていては、精神的にもしんどいでしょう。
気遣い心遣いはもちろん大事ですが
深く考えすぎないというのもまた技術です。

要は物事にどう取り組むかという姿勢が大事なのであり
どんな気持ちで取り組み
それによってどう感じるかは自分次第なんですね。
取り組み方や向き合い方を考えてみるんです。

しかしながら、やはり直感で感じるものは変えられませんし
無理に変えようとしても苦しいだけですから
まずはその事に対して自分がどう感じてるのか
感じてるものがわかれば、じゃあどうしていけばいいのか
ここを見つめる必要があるんですね。

正直、環境や自分の性格など、何かを変えるというのは至難の業です。
ですが、気持ちや捉え方、考え方を別のものにシフトして
自分の中に吸収するというのか、受け入れてしまう事は出来るんですね。
そうすると、悩みが悩みでなくなるという事も可能になるのです。

こういったものを、あなたの人生を総合的に一緒に見ていくのが
心理カウンセリングだというわけです。

心理カウンセリングは悩みを解決してあげるものではなく
一緒に人生を見つめていくものなんですね。
だからあなたは決して一人じゃないんです。
一人で悩まなくてもいいんです。

人は人と共に歩んでいく事で
つらい事でもつらいだけじゃないんだという事を感じる事が出来ます。
一人で歩んでたら全部一人で抱えなければなりません。
こんなにしんどい事はないと思いますよ。

今このコラムを読んで
あなたはどう感じてますか？何を感じましたか？
まずはそこから見つめてください。
何か感じるものがあったら、早速取り組んでみてください。

どうせ・・・。
やっぱり・・・。
こんな気持ちで向き合っても
その感情がそのままストレートに人生に反映されてしまいますよ？

ご意見ご感想、あなたの聞きたい事を聞かせてください。
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併せてお待ちしてます。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本　章太郎

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