コラム

 公開日: 2011-12-07 

ただ話すだけで、なぜ気持ちが楽になるのか?

カウンセリングをしていて
私自身も不思議に感じる事ですが
クライエントさんがカウンセリングに来られて
そこでいろいろ話しただけでも
少し気持ちが楽になったとか
話すだけで具合が良くなる方もいらっしゃいます。

やっぱり人に話すのと自分一人で抱えてるのとでは
ずいぶん違うんですよね。
何でただ話しただけでも気持ちが楽になるのか?
これは実際に体験してみればわかると思います。
頭の中で考えてるだけでは不思議なんですけどね。

とりあえずどんな悩みでも
まず話してみる事が一番なのではないでしょうか?

そうは言うけどなかなかそれが出来ないという場合には
以前誰かに話してみた時や
普段人との関わりの中で、あまり信頼関係を築けてない場合には
自分の悩みや秘密を他人に話すなんて躊躇してしまいがちになります。

無理もないですよね。
せっかく勇気を出して、こっちは真面目に話してるのに
茶化されたり真剣に受け取ってもらえない。
またそういう不安がある。
そうすると結局一人で抱え込むしかないんですよ。

人に話をする、人に話を聴いてもらうというのは
どんな内容であれ
相手の反応をうかがい知る事が出来るんですね。

自分から話し出すのになかなか勇気が要りますけども
ちょっとだけ勇気を出して話してみて
相手がどういった反応を返してくるのか?
これを知るだけでも、相手との付き合い方
そして自分との距離、心の位置関係までもが見えてくるんですね。

それで、あぁこの人は全然真面目に聴いてくれないなとか
この人一見いつもふざけてるように見えるけど
ほんとに聴いてほしい話をちゃんと受け止めてくれそうだなとか
いろいろ判断出来ますよね。

言葉は悪いかもしれませんけど
そうして探りを入れてみるという気構えで
自分の話をちょこっとだけ小出しにしてみると
いきなり全てをさらけ出して傷つくより
話してみた時にそれ程傷つかなくて済むかもしれません。

それに、今後その人との距離の取り方もわかってくるでしょう。

相手との距離がわかると
相手との付き合い方もわかってきます。

この人とはこうしたらいいんだなとか
これ以上踏み込んでも自分が傷つくだけだ
ここまでにしておこう。
あるいはもうちょっと親交を深められそうだとか
いろんな事がわかってきます。

しかし一切何も話さないと
それこそ一切何もわかりません。

もちろん相手の事もわからないし
相手にも自分の事をわかってもらえない。

話してみる事によって相手がどんな人かわかる。
話してみる事によって自分がどんな人間なのか
相手にわかってもらう事が出来る。
だけど話さなければお互いそれすら何もわからない。

そしてただ話してみただけでも
それだけでも気持ちが楽になり
具合が良くなってくる方が実際に何人もいらっしゃるんですもん。

自分の事を話すのは何の恥でもありません。
人の話を真面目に受けられない人の方がよっぽど恥であると
私は思いますね。

さぁ、そしたら勇気を出していざ人に話してみると
今度は逆に
じゃあ普段の自分の態度は他人にどういう影響を与えてるのか
こういうところもわかってくるんですね。
自分の良い所や悪い所も見えてくるんです。

そしたら考え方も行動も、改めてみようと思えてきませんか?

ここが重要なところであり、大事なところなんですね。
今まで自分では見えてなかったところに気づくという事です。

人の振り見て我が振りなおせや
反面教師なんてよく言ったものですね。

ただ、話してみて相手の反応を見るにしても
相手が何かしてくれるだろうとか
相手が変わらなければいけないだなんて思ってるようではいけません。
お互い親交を深め、歩み寄りや信頼関係を築きたければ
自分も努力をしなければなりません。
どちらか一方だけが努力をして
自分は何もしなくていいなんて
そんなおかしな話はありません。

自分の気持ちを素直に話せる環境や
自分の気持ちを聴いてもらうという事が
どれだけ大切であるか。

もしあなたが
自分でもどうしようもない気持ちを心に抱えてるなら
話してみる事の大切さや
聴いてもらう事によってどう変わるのか
ご自身で体験しに来てみてください。

私も心理カウンセリングのプロとして
あなたのお話を聴かせていただきますね。



ご意見ご感想、あなたの聞きたい事を聞かせてください。
メールでけっこうですよ。
必ず目を通します。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望も
併せてお待ちしてます。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



コラムに対するご意見ご感想などお気軽にお聞かせください。
皆様から頂いたコメントやメッセージは励みになります。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望もお待ちしています。


公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

この記事を書いたプロ

京都カウンセリングラウンジ [ホームページ]

心理カウンセラー 宮本章太郎

京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL:075-432-0901

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お知らせ・注意事項

お電話やメールはカウンセリングの予約とお問い合わせ専用です。その他のご用件には応じられませんので悩み事の相談や営業目的等のご利用はご遠慮願います。FAX機...

商品・サービス

 『安らぎの時間を作る』をコンセプトに、新しいメニュー(新プログラム)の提供を開始致します。その名も「リラックスタイム」(別称:リフラックス)このプ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮本章太郎 みやもとしょうたろう

悩みをじっくり聴き〝心の居場所〟を提供する心理カウンセラー(1/3)

 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

宮本章太郎プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

心と健康に関する情報・知識が豊富です。

会社名 : 京都カウンセリングラウンジ
住所 : 京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL : 075-432-0901

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-432-0901

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

お人柄などブログを見て、印象の通りのお優しい方でした。

Q、依頼される前、どのようなご要望やお悩みをお持ちでしたか...

M・M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
著書「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る心理学~」出版のお知らせ
表紙

この度(2014年2月14日)、Amazon.co.jpより書籍「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る...

蔓延する薬物汚染問題 ~心を蝕む幻覚、幻聴の恐怖と、社会的信用の失墜~

大麻や覚せい剤などの禁止薬物に関する問題は昔からあったものの近年は一般人や若者の間でも広く蔓延している実...

[ 世事世相・所感 ]

待機児童の次は、“待機老人”問題が大きな社会問題に

待機児童の問題が社会問題になってますが私がこれからの社会に、しかもそう遠くない未来に起こる社会問題として...

[ 仕事・生活・ビジネス ]

心理カウンセリングによくある、対応に困るお問い合わせ

心理カウンセリングでは、電話やメールでのお問い合わせの段階からいきなり相談やアドバイスを求められる事はよ...

[ 心理カウンセリングについて ]

加齢が原因ではない?高齢者ドライバーによる交通事故対策

私は近年増加している高齢者ドライバーによる交通事故に関して加齢による認知機能の衰えというより慢性的な疲...

[ 世事世相・所感 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ