コラム

 公開日: 2012-02-03 

危険な思い込みと、被害妄想

自分の中でこれはこうだと結論を出して決め付ける。
これが思い込みですが
人間の情報処理能力には限界がありますし
コンピュータのように正確でもありませんから
自分の見えてる範囲でしか物事を処理出来ないんですね。

しかしそれを超えるものが創造力であり
この機能は人間にしか備わってません。

話は本題に入りますが・・・。

思い込みは思考を限定的にさせ
視野が狭められた事によって起こる現象なのです。
ですから悩みを抱えて他の事まで考えられなくなった頭では
特にこの思い込みが起こりやすいのです。

つまり、自分の事しか見えていない状態で
本来自分には関係ないような事でも
自分の事に置き換えて考えてしまいますから
ああ自分の事を言われてるんだと
被害妄想のような感覚に陥ってしまうんですね。

この思い込みが良い方向に
例えば恋愛などでハッピーな方向に働いてると
自分にとって大きな力となりますが
思い込みが被害妄想として働くと
猜疑心の塊となり、人間不信にもなりますし
この悪循環の思考回路から抜け出すのは困難となります。

また、思い込みの激しい人は
自分は被害者であるという妄想が強いですから
自分が被害妄想に陥ってるという事にも気づきにくいんですね。
非常に視野が狭まってしまうのです。

悩みに対してでもいいですが
今あなたがこうだと思ってるは、本当にその通りなのでしょうか?
事実確認でもしたのでしょうか?
例えば人間関係での思い込みなら
相手の方ときちっと話し合いをしましたか?
一方的に決め付けて話を進めてませんか?
あるいは自分の中だけで納得いくように処理して
何もせず諦めて済ませてませんか?

そうです、その納得が思い込みである場合もあるのです。

いいですか、この被害妄想から抜け出すには
疑ったままでも何でもいいですから
もしかしたら違うんじゃないか?と考えてみる事。
思い込みに納得してしまわない事です。

自分の中で結論を出して
ああ自分の事だと被害妄想に駆られる前に
まず自分の考えの方を先に疑ってみてください。
先に自分の中で答えを出してしまわないでください。
たいていは考え過ぎであるという場合もありますから。

結局これらは自分で自分をおとしめてるんですね。
しかもその事に自分では気づいてません。
だから被害妄想なのです。

まずは答えを焦らない事。
結論付けてしまわない事。
そして大切なのは、自分一人だけで考え込まない事です。
自分の頭の中で考えてると
どうしても独りよがりの考えになってしまいますから
こうだと決め付けるのをまずやめてみてください。

どうしてもわからない、腑に落ちないというなら
自分一人で考えず、誰か他の相談出来そうな人に相談してみてください。

本当に自分は正しいのか。
あなたは証明出来ますか?



ご意見ご感想、あなたの聞きたい事を聞かせてください。
メールでけっこうですよ。
必ず目を通します。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望も
併せてお待ちしてます。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



コラムに対するご意見ご感想などお気軽にお聞かせください。
皆様から頂いたコメントやメッセージは励みになります。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望もお待ちしています。


公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

この記事を書いたプロ

京都カウンセリングラウンジ [ホームページ]

心理カウンセラー 宮本章太郎

京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL:075-432-0901

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

6
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お知らせ・注意事項

お電話やメールはカウンセリングの予約とお問い合わせ専用です。その他のご用件には応じられませんので悩み事の相談や営業目的等のご利用はご遠慮願います。FAX機...

商品・サービス

 『安らぎの時間を作る』をコンセプトに、新しいメニュー(新プログラム)の提供を開始致します。その名も「リラックスタイム」(別称:リフラックス)このプ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮本章太郎 みやもとしょうたろう

悩みをじっくり聴き〝心の居場所〟を提供する心理カウンセラー(1/3)

 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

宮本章太郎プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

心と健康に関する情報・知識が豊富です。

会社名 : 京都カウンセリングラウンジ
住所 : 京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL : 075-432-0901

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-432-0901

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

お人柄などブログを見て、印象の通りのお優しい方でした。

Q、依頼される前、どのようなご要望やお悩みをお持ちでしたか...

M・M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
著書「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る心理学~」出版のお知らせ
表紙

この度(2014年2月14日)、Amazon.co.jpより書籍「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る...

阪神大震災を経験しても、京都の防災意識は危機的な低さに

22年前の今日、1995年の1月17日は、阪神大震災の発生した日でした。関東大震災以来の現代において、未だかつて...

[ 生き方を学ぶ ]

トランプさんから学ぶ、なるほどプレジデントの意味が2つある理由

あまり話題にしたくありません。話題にしたくありませんが、米大統領のトランプさんって大統領というよりどこ...

[ 時事・世事世相・所感 ]

新年の抱負がない人にオススメ!デキる人間の時間管理術 ~常に何をするかを即座に考えて行動する~

せっかく年が明けたのですから、今年はキビキビ動く、キビキビ行動するように心がけ極めて時間を有効に活用して...

[ 心理学コラム・心理テクニック ]

2017年、今年のヒット予想! ~今年は何が来る?インフルエンザが流行ってるアレに注目~

年が明けると決まって話題になるのが今年はこうなるといった世相占いや予想談義です。今年ヒットするものな...

[ 時事・世事世相・所感 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ