コラム

 公開日: 2012-08-18 

実は同じ理屈だった! ~運動不足の解消と心の悩みの解消~

日頃、体を動かさない方や、運動不足だとお感じの方は
何か体を動かさないといけないなぁとお感じでしょう。
運動しないといけない事は、頭ではわかってます。

ですが実際に運動しようと思っても
何をしていいのかわかりません。

そしてそのままズルズル、何もせずに毎日が過ぎていくんですね。

何をしたらいいのかわからないといっても
何をすれば運動不足の解消に繋がるのかはわかるはずです。

ただそれをするための動機付けが自分にないため
何をすれば本当に運動不足の解消に結び付くのかがわからないわけです。
一念発起では続かない事はわかってるからです。

自分で出来るもの、例えばストレッチ体操やジョギングなどは
相当な覚悟や決意でもない限り、やはり続かない事はわかってます。

そしたらトレーニングジムやスポーツジムなんかは
料金を支払って利用するわけですが
そこのプログラム通りにこなすだけで
特別何をしようか、どうしようかと迷ってたり難しく考えなくても
運動不足の解消に繋がるでしょう。

利用料さえ払えば、自動的に運動不足が解消出来るのです。
と同時に、日頃の運動不足の悩みも解消されます。
もちろんやるのは(実行するのは)自分自身ですけどね。

さて、実はこの話の例えは
心理カウンセリング、心の悩みに関しても
同じ事が言えるんですね。

何か心に悩みを抱えていて
どうしようか、どうしたらいいのかわからないと思ってますが
そうやって自分で考えてる内は
日頃の運動不足解消のために悩んでるのと同じ状態です。

自分で考えてても、ああしたらいいだろう事はわかってたとしても
結局やらない、実行しないんですね。(出来ないのです)

先の話で言えば
やらないから運動不足の解消に繋がらない=悩みの解消に繋がらない
というわけ。

ですが利用料は必要ですが
ジムにさえ通っていれば
何もどうしようか迷ってたり難しく考えなくても
自動的に運動不足の解消に繋がるのです。

心の悩み、心理カウンセリングも
これと同じなんですね。

利用料は必要ですが
カウンセリングに通う事によって(受ける事によって)
問題解決に繋がっていくのです。
難しく考えなくても、そのための動機付けが出来るからです。

結局、取り組めば問題解決へと繋がるんですが
それをやるための動機付けが自分にないと
問題解決へも繋がっていかないんですね。

そうなんです。
問題は解決出来るかどうかではなく
実行するという事がものすごく重要なんです。

だから私は、やるかやらないか
それだけですと、いつも言ってるんですね。

問題解決なんて、やっていく内にどうすればいいんだろうとか
いろんな答えが見えてくるもんですからね。
最初から何か一つの用意された答えがあって
それに向かってやっていくのではないんです。

運動不足解消の話でもそうですが
まずはやらない事には何も始まりません。

ただ、運動はやめてしまえばまた元の状態に戻ってしまいますが
心理カウンセリングは人生の学びですから
将来ずっと、自分のためになります。

自分という人間の財産になりますから
自分という人間に自然と価値が出てくるんですね。

そうです。
心理カウンセリングは将来の自分に対する
いわば自己投資なんです。

そして自分という人間に価値が出てくるとどうなるか?

もう散々私のコラムなどご覧になって勉強されてるあなたですから
ここではご説明しなくてもおわかりだと思います。

後はやるかやらないか
ほんとそれだけでございます。



ご意見ご感想、あなたのお聞きになりたい事をお聞かせください。
メールでけっこうですよ。
必ず目を通します。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望も
併せてお待ちしてます。


京都カウンセリングラウンジ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



コラムに対するご意見ご感想などお気軽にお聞かせください。
皆様から頂いたコメントやメッセージは励みになります。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望もお待ちしています。


公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
eメール kyotocl@gmail.com

この記事を書いたプロ

京都カウンセリングラウンジ [ホームページ]

心理カウンセラー 宮本章太郎

京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL:075-432-0901

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
Q&A
セミナー・イベント
お知らせ・注意事項

お電話やメールはカウンセリングの予約とお問い合わせ専用です。その他のご用件には応じられませんので悩み事の相談や営業目的等のご利用はご遠慮願います。FAX機...

商品・サービス

 『安らぎの時間を作る』をコンセプトに、新しいメニュー(新プログラム)の提供を開始致します。その名も「リラックスタイム」(別称:リフラックス)このプ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮本章太郎 みやもとしょうたろう

悩みをじっくり聴き〝心の居場所〟を提供する心理カウンセラー(1/3)

 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

宮本章太郎プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

心と健康に関する情報・知識が豊富です。

会社名 : 京都カウンセリングラウンジ
住所 : 京都府京都市上京区大宮通鞍馬口下ル東入新ン町602-2 [地図]
TEL : 075-432-0901

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-432-0901

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

お人柄などブログを見て、印象の通りのお優しい方でした。

Q、依頼される前、どのようなご要望やお悩みをお持ちでしたか...

M・M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
著書「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る心理学~」出版のお知らせ
表紙

この度(2014年2月14日)、Amazon.co.jpより書籍「心理カウンセリングがもっと身近になる本 ~違った視点から見る...

接客業・サービス業関係者必見!お客様に気に入られる店舗作り ~苦情に対する意識改革~

接客業、サービス業を営む上でまず立ちはだかるのは何と言ってもお客様の苦情(クレーム)ではないでしょうか?...

[ 仕事・生活・ビジネス ]

蔓延する薬物汚染問題 ~心を蝕む幻覚、幻聴の恐怖と、社会的信用の失墜~

大麻や覚せい剤などの禁止薬物に関する問題は昔からあったものの近年は一般人や若者の間でも広く蔓延している実...

[ 時事・世事世相・所感 ]

待機児童の次は、“待機老人”問題が大きな社会問題に

待機児童の問題が社会問題になってますが私がこれからの社会に、しかもそう遠くない未来に起こる社会問題として...

[ 仕事・生活・ビジネス ]

心理カウンセリングによくある、対応に困るお問い合わせ

心理カウンセリングでは、電話やメールでのお問い合わせの段階からいきなり相談やアドバイスを求められる事はよ...

[ 心理カウンセリングについて ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ