コラム

 公開日: 2014-01-05 

出来ないのは視点が違っただけ ~困難に立ち向かうための目標設定の仕方~

何かこうなりたい、達成したいと目標がある時に
皆さん自分なりに努力されると思いますが
たいていはどうやったら出来るんだろうかと
試行錯誤されると思います。

自分にとって簡単な事ならいざ知らず
努力が必要な目標の場合には
自分一人の力で成し遂げるのは難しいといつも言ってます。

そしたらどのようにして目標を達成すればいいのでしょうか?

目標というくらいですから、まずは目標を設定する必要があります。
ただ漠然と、こうなりたいと思ってるだけで叶うはずがありません。

そして皆さん、殆どの人はここが間違ってるんですね。

こうなりたいという目標ですから
普通はそうなるためにはどうすればいいのかを考えます。

目標は、一つ一つを具体的に設定し、一つ一つこなして行く事で
目標達成に近づくんですね。
こうしようという目標がなければ、何から手を付けていいのかわかりません。
ですから目標を設定する時は、まずその方法を考えると思います。

どうやったら出来るんだろうか?どうやったら達成出来るんだろうか?と
一生懸命考えると思いますが
実はそれではなかなか上手くいかないんですね。

余りにも漠然とした掴みどころのない方法を
一から考えなければならないからです。

そしたらどうしたらもっと具体的に考えられるのかというと

“どうやったら出来るのか?ではなく、何が出来ないのか?”を考えるのです。

今の自分には何が出来て何が出来ないのか?
この、自分に出来る事を分析し、自分に出来ない事を洗い出す事で
目標達成に向けて明確な方法を設定する事が出来ます。

自分に出来ない事をどうやったら出来るんだろうかといくら考えても
いつまで経っても出来るはずがありません。
例え努力して出来るようになったとしても
それは単に、最初から目標達成するために必要な努力だっただけの事です。

努力を怠って出来ないのと
やり方がわからないから出来ないのとでは違うんですね。

ですからどうしたら出来るのかを知りたければ
出来るようになる方法を考える前に
自分に出来ない事は何か?なぜ出来ないのか?を考えるのです。

そうすれば自分でもやり方を工夫出来るようになります。
最初から自分の努力だけでは出来ない事がわかってるんですからね。
それでもし努力を怠ってるだけだとわかったら、単に努力をすればいいのです。

目標設定の仕方一つでも、頭を使う努力をしなければ
ただどうやったら出来るんだろうかと漠然と考えてても
いつまで経ってもわかるはずがありませんし
結局そうやってわからないまま放っておくと
いつまで経っても何もやらずに、何も変わらず過ごしてしまうのです。
そしたらいつまでも成長出来るわけがありません。

出来ない言い訳というのは、本当に何も出来ないわけではなく
そのやり方や方法がわからないだけなんですね。
どうしたら出来るのかわからないから、言い訳になってしまうだけなんです。

頭を使ってじっくり自分と向き合っていけば
やってやれない事はないのです。

ただ、自分と向き合うのは
ほんとに苦しい、しんどい事ですよ。
並大抵の努力では変わらないでしょうし
ヘラヘラしながら向き合って変わる事もないでしょう。

だからこそ心理カウンセリングというものがあるのです。
一緒になって、その苦しい心のサポートをさせていただくのです。

一人で何とかしようと頑張らずに
ぜひ心理カウンセラーを頼ってみてください。
心理学という知恵を拝借するつもりで、気軽に利用してみてください。
物事を本質から理解する心理学が、あなたのお力になります。



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